Chăm sóc sức khỏe chủ động

Hạt tiêu vị cay, tính nóng, dùng vừa phải thì bổ tỳ vị, phổi và đại tràng. Dùng quá thì dễ làm tăng huyết áp, tim đập nhanh. Theo Đông Y, hạt tiêu giúp ôn trung, hạ khí, trị cảm hàn, tiêu đờm rất tốt. Đặc biệt, khi kết hợp cùng trứng gà theo cách...

Ích khí, bổ huyết, điều kinh Mộc nhĩ chọn loại mộc nhĩ đen, là thực phẩm tốt hàng đầu cho thận. Kết hợp cùng táo đỏ và đường phèn, cho ra 1 ly trà vừa ngon, vừa bổ thận, mát gan, rất phù hợp cho những ngày nắng nóng. * Nguyên liệuMộc nhĩ đen 20gamTáo đỏ...

Ớn lạnh rùng mình, dù thời tiết đang giữa trưa hè nắng nóng, hay đang đêm, là biểu hiện của hàn khí còn đọng lại trong cơ thể sau những nhiễm lạnh khiến hao tổn nguyên khí. Có thể là nhiễm bệnh. Cũng có thể là sau kì sinh nở của chị em. Trong các...

Khí, là 1 khái niệm quan trọng trong nền tảng y học Đông Y. Khí huyết lưu thông, phòng ngừa bách bệnh. Nhiều người đã biết. Huyết, nhiều người hiểu là máu. Chưa đủ. Huyết là tất cả các chất dịch lưu thông trong hệ thống mạch của cơ thể. Gồm máu, bạch huyết, hoóc...

Đầu tiên, cách gọi tên là “trào ngược” khiến người ta liên tưởng đến cái gì thừa nhiều quá, nên bị trào ra ngoài. Cụ thể ở đây là các dịch tiêu hóa, axit từ dạ dày. Tôi phản đối cách gọi tên này. Bởi theo tôi, việc trào ngược dạ dày có căn nguyên...

Dưỡng sinh đơn giản, sáng dậy tập luôn Thở là sự sống. Chúng ta quan tâm tới ăn uống, ngủ nghỉ, cớ sao lại không quan tâm tới thở? 99% mọi người thở trong vô thức. 1% người biết thở đúng, phổi sẽ khoẻ, đại tràng tốt, hệ miễn dịch tăng cường. Vậy thế nào là thở đúng? Thở...

Hiểu để xử lý tận gốc Hệ thống tuần máu có 2 phần chính: động mạch và tĩnh mạch. Động mạch đưa máu từ tim tới các tế bào. Tĩnh mạch lấy máu từ các tế bào về tim. Trong Đông Y, động mạch là dương, tĩnh mạch là âm. Theo triết lý Âm Dương của...

Xin đừng chủ quan Bác ơi, có phải sau sinh thì cơ thể yếu lạnh đi nhiều không ạ? Vâng, thường là vậy, vì khí huyết của người mẹ chia sẻ cho con. Nhưng hoàn toàn có thể phục hồi. Sao chị hỏi vậy? Dạ, vì cháu sinh xong thì cảm thấy người yếu hẳn, nhất là...

Dạ dày không phải chỉ là cái máy nghiền thực phẩm. Nó là suối nguồn khí huyết của cơ thể. Theo thời gian, suối nguồn đó bị cặn đục, dẫn tới nhiều vấn đề như viêm đau, và nhất là trào ngược. Trào ngược là do dạ dày yếu, thiếu dịch vị tiêu hóa, cộng thêm...

Có lẽ không ít người từng như tôi, ước mình ốm để có thể được ăn ngon lúc nhỏ. Hay ngày nay cuộc sống quá vội vã, nếu ta không ốm, bạn bè, người thân sẽ chẳng qua thăm. Cha mẹ không bệnh, con cái chưa chắc đã về nhà. Là người bi quan...