Chăm sóc sức khỏe chủ động

Ta thường bàn với nhau về việc chăm sóc và giữ gìn sức khỏe mỗi ngày. Nhưng như nào là khỏe mạnh – mục tiêu để ta hướng tới để duy trì, chăm sóc, giữ gìn là như nào...? Phải có điểm để ta tiến tới chớ. Nay tôi xin đưa ra một số thông...

Trong các loại gió mùa làm thay đổi thời tiết, thì gió mùa có tính lạnh ẩm là cần chú ý nhất. Vì tính chất lạnh ẩm, không quá lạnh, nhưng lại có mưa ẩm, chính là điều kiện thuận lợi cho các loại vi-rút cúm cảm. Mà Đông Y thường gọi là hàn...

Chị Tâm, sinh năm 64, ở Sơn Tây tháng 12/2022 nhắn cho tôi. Chị kể bị dạ dày, bị thoát vị đĩa đệm, bị thiếu máu, mất ngủ và cả u tuyến giáp… Người gầy yếu, mong được tư vấn. Đầu tiên là nâng cao sức khoẻ dạ dày để ăn uống vào mới đủ...

Với chị em phụ nữ, tử cung là nơi đặc biệt, là nơi trứng sau khi được thụ tinh sẽ làm tổ ở đây. Do đó, trong Đông Y, việc dưỡng tử cung có vai trò vô cùng quan trọng. Không đơn giản là vấn đề sinh con đẻ cái, mà tử cung còn...

Gần Tết, các chị em lưu lại và chú ý thực hiện mấy lời khuyên sau của tôi để vẻ ngoài luôn tươi trẻ, thần thái luôn sáng ngời.

Hiểu đúng & lời khuyên Bản chất là do các tế bào cổ tử cung phát triển thái quá lấn ra bên ngoài. Nó cũng là 1 dạng của lạc nội mạc tử cung, chỉ là cách gọi có chút khác nhau. Cụ thể, tế bào tuyến trong tử cung có nhiều vụ tiết dịch tạo...

Hệ thống tuần máu có 2 phần chính: động mạch và tĩnh mạch. Động mạch đưa máu từ tim tới các tế bào. Tĩnh mạch lấy máu từ các tế bào về tim. Trong Đông Y, động mạch là dương, tĩnh mạch là âm. Theo triết lý Âm Dương của Phương Đông, người nam thuộc...

Dưỡng sinh đơn giản, sáng dậy tập luôn Thở là sự sống. Chúng ta quan tâm tới ăn uống, ngủ nghỉ, cớ sao lại không quan tâm tới thở? 99% mọi người thở trong vô thức. 1% người biết thở đúng, phổi sẽ khoẻ, đại tràng tốt, hệ miễn dịch tăng cường. Vậy thế nào là thở đúng? Thở...

Tuổi thọ của mạch máu quyết định tuổi thọ của con người. Đây là nhận định được cả Đông và Tây y tán thành. Càng ngày, hệ thống mạch huyết của con người càng yếu, dễ vỡ, dễ hình thành mảng bảm, biểu hiện ở số lượng người tai biến, người gặp vấn đề về...

Bác ơi, bác xem giúp cháu. Thời gian gần đây cháu ngủ kém, người hay mỏi mệt, đi kiểm tra thì chỉ số mỡ thừa trong máu cao. Trong khi cháu ăn ít thịt, nhất là không ăn thịt mỡ, chủ yếu cơm rau thôi mà lại bị vậy nên rất hoang mang ạ. Vâng,...