Bác ơi, bác xem giúp cháu. Thời gian gần đây cháu ngủ kém, người hay mỏi mệt, đi kiểm tra thì chỉ số mỡ thừa trong máu cao. Trong khi cháu ăn ít thịt, nhất là không ăn thịt mỡ, chủ yếu cơm rau thôi mà lại bị vậy nên rất hoang mang ạ.
Vâng, trước hết, tôi nhắc anh chị rằng, đừng nghĩ rằng ăn nhiều thịt mỡ , hay chất béo thì mới bị máu nhiễm mỡ. Các thức ăn vào cơ thể, từ thịt, cá cho tới cơm, hoa quả ngọt, sẽ được chuyển hóa ở dạ dày, hấp thụ vào đường ruột, rồi tới Gan để lưu trữ dưới dạng mỡ. Sau đó khi cơ thể cần năng lượng, mỡ sẽ được gan chuyển hóa, đưa vào huyết, tới các vị trí cần dùng.
Gan cũng không phải là cái kho chứa vô tận, tới khi lượng mỡ quá tải, nó sẽ buộc phải giải phóng mỡ, cho mỡ di chuyển tới “đóng quân” tại các vị trí khác, thường là bao quanh các cơ quan nội tạng như tim, thận, ruột non,… Cái này ai ăn nội tạng heo, gà, vịt,… là thấy ngay.
Trong quá trình mỡ lưu chuyển ở huyết, nếu cơ thể hàn lạnh, thì mỡ sẽ càng dễ tích tụ thành các mảng bám quanh thành mạch, nhất là thành mạch tim. Điều này cũng dễ hiểu, như khi ta nấu 1 nồi canh dưa bò, lúc còn nóng thì không thấy váng mỡ, nhưng khi canh nguội là váng mỡ bám với nhau thành các mảng bám trên bên mặt.
Với lối sống ít vận động, ngồi điều hòa nhiều, thì khả năng cơ địa hàn lạnh là rất cao. Thêm vào đó, nhiều chị em nghĩ rằng cứ ăn chay là tốt cho sức khỏe, nên ra sức ăn, mà không biết rằng, các đồ rau củ, thường có tính hàn lạnh nên càng ra sức ăn nhiều, càng không xử lý được vấn đề.
Thêm nữa, đó là sự thiếu nước. Nước không đủ, huyết sẽ đặc, khó lưu thông. Nhiều người mải làm việc mà quên cả uống nước. Hoặc sợ rằng uống nước vào đi tiểu nhiều, “ngại” đứng dậy đi tiểu. Tâm lý ngại này theo thời gian sẽ làm suy hại sức khỏe, nhất là huyết và thận.
Khi đã hiểu nguyên nhân tôi trình bày ở trên, với tình trạng mỡ xấu dư thừa trong huyết, tôi có mấy lời khuyên sau:
1. Định kì làm sạch đường ruột
Đường ruột là suối nguồn khí huyết, là nơi chuyển hoá thức ăn khi đi vào cơ thể. Nếu đường ruột bẩn, khả năng chuyên hoá kém, thì cơ thể thường rơi vào trạng thái thèm ăn, nhưng thực chất là đang thừa năng lượng tích trữ.
Do đó, để hỗ trợ cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong huyết 1 cách tự nhiên, việc đầu tiên phải làm chính là làm sạch đường ruột, nhất là phần đại tràng. Đọc lại các bài tôi đã hướng dẫn cách làm sạch chi tiết.
2. Dưỡng Gan & sạch huyết
Như tôi nói ở trên, Gan là kho lưu trữ mỡ lớn nhất trong cơ thể, nên cần hỗ trợ Gan thanh lọc, đẩy bớt mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong Gan ra ngoài.
3. Vận động và hít thở sâu
Nhiều người nghĩ việc xông hơi nóng ra mồ hôi có thể thay thế được vận động. Xin thưa rất sai lầm. Hơi nóng làm toát mồ hôi ở lớp bề mặt mà thôi. Còn vận động, làm nóng sâu từ bên trong, tạo nhiệt cho cơ thể, đánh tan các mỡ xấu trong huyết và ở các mảng bám.
Vận động, quan trọng nhất là sự đều đặn và phù hợp với thể trạng. Đừng thái quá, dục tốc bất đạt, nhớ giúp tôi.
Bài đã dài, tham khảo bộ 3 làm sạch mỡ Gan huyết của tôi gồm: Mộc Thanh, Mát Gan plus và Viên bổ huyết plus.
Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
