Ta thường bàn với nhau về việc chăm sóc và giữ gìn sức khỏe mỗi ngày. Nhưng như nào là khỏe mạnh – mục tiêu để ta hướng tới để duy trì, chăm sóc, giữ gìn là như nào…? Phải có điểm để ta tiến tới chớ.
Nay tôi xin đưa ra một số thông tin để chúng ta cùng nhận định và xem xét. Với tôi người khỏe mạnh là người có:
– Thần thái tinh anh, mắt sáng, da dẻ hồng hào, tươi tắn
– Lông mày rậm, tóc tốt ít rụng
– Có lực cầm nắm, có sức nâng lên, hạ xuống mạnh
– Ăn to nói lớn, nói nhiều, nói lâu không bị hụt hơi mất giọng
– Đi tiểu nước tiểu phun mạnh, nếu nữ thì kinh nguyệt đều
– Huyết áp, thân nhiệt ổn định
– Chịu được nhiệt độ nóng lạnh, thích ứng cao với thời tiết thay đổi, ít hoặc không bị ốm nếu có bị lây nhiễm cũng nhẹ, khỏi rất nhanh. Vết thương nhanh phục hồi.
– Ít đau mỏi, đi bộ, chạy bộ được lâu, khả năng cúi gập người uốn dẻo cao…
– Tiêu hóa tốt, đại tiện mỗi ngày
– Nếu thi thoảng ngủ muộn, mất ngủ thì sáng hôm sau vẫn khỏe mạnh làm việc bình thường.
– Cân nặng duy trì đều, chậm lão hoá, nhiều năm không thấy sự thay đổi nhiều (qua các bức ảnh)
– Thính giác tốt, dáy tai khô
– Tinh thần lạc quan, yêu đời, dễ tính, hay suy nghĩ tích cực
…
Anh chị cùng kiểm đếm xem được càng nhiều điều kể trên thì đó là dấu hiệu cơ thể khỏe mạnh. Còn ai chưa thấy khỏe thì nhắn tôi để tôi hỗ trợ.
