Với chị em phụ nữ, tử cung là nơi đặc biệt, là nơi trứng sau khi được thụ tinh sẽ làm tổ ở đây. Do đó, trong Đông Y, việc dưỡng tử cung có vai trò vô cùng quan trọng. Không đơn giản là vấn đề sinh con đẻ cái, mà tử cung còn là nơi dưỡng khí âm, điều hòa âm-dương, tạo huyết tủy cho phụ nữ.
Tạo hóa đã quy định, rằng hàng tháng, chị em sẽ cần phải mất đi 1 lượng huyết để đào thải quả trứng đã rụng mà không được thụ thai. Việc điều hòa này có tốt, có đều, thì sức khỏe của người phụ nữ ấy mới được vững vàng.
Trong các vấn đề về tử cung, thường thấy nhất là viêm nhiễm. Viêm nhiễm dưới góc độ Tây Y là do các yếu tố ngoại lai xâm nhập. Nhưng vậy là chưa đủ, Đông Y còn cho rằng, cái gốc là bởi tử cung lạnh, yếu, nên không đề kháng được. Chứ các loại vi khuẩn nấm mốc thì ở đâu chả có, sao người này bị, người kia lại không sao.
Theo đó, khi tử cung bị lạnh, rất dễ gặp các vấn đề sau:
– Viêm nhiễm phụ khoa dai dẳng.
– Khí hư bất thường.
– Kinh nguyệt bất thường như không có kinh, rong kinh, kinh bị đen,
– Đau bụng kinh quá mức
– Các bệnh về tử cung như u xơ u nang
Lối sống càng ngồi nhiều, ít vận động phần thân dưới, thường xuyên làm việc trong điều hòa, ít tắm nắng, cẳng thẳng trong cuộc sống, áp lực gia đình, dạ dày thường xuyên trong tình trạng viêm đau, chính là những nguyên nhân hàng đầu gây lạnh tử cung ở phụ nữ.
Để khắc phục tình trạng tử cung lạnh, không gì hơn là bổ sung khí dương cho cơ thể, tăng cường khí huyết lưu thông và làm sạch các hệ thống thải độc.
1. Ích khí bổ thận
Đầu tiên và quan trọng nhất là phải giúp thận được ấm, từ đó thận sẽ nhanh chóng phục hồi, sản sinh khí huyết cho cơ thể.
Để thận ấm, cần chú ý các loại thực phẩm như quế, tỏi, gừng trong thực đơn hàng ngày. Tốt hơn thì bổ sung thêm các thảo dược dưỡng thận như tam thất, nhân sâm.
2. Bổ huyết
Tử cung được nuôi dưỡng bằng huyết. Huyết không chỉ mang dinh dưỡng mà còn mang dưỡng khí, hơi ấm, giúp tạo lớp lá chắn bảo vệ tử cung khỏi những tác nhân xâm nhập từ bên ngoài.
Chưa kể, vì chị em hàng tháng đều hao tổn 1 lượng huyết tương đối nhiều, nên rất cần chú ý đến việc bồi bổ huyết.
Ngoài tăng cường thực phẩm, sắt, thì không gì hơn là bổ sung các thảo dược dưỡng sinh tốt cho huyết như: tam thất, nhân sâm, hà thủ ô.
3. Vận động
Làm ấm phần bụng dưới bằng cách tập các động tác bổ trợ phần hông, eo, bụng dưới. Ví dụ như nằm ngửa đạp xe và đi bộ nâng cao đùi hay leo cầu thang bộ bất cứ lúc nào có thể.
Không thứ thực phẩm, thuốc uống hay phương pháp mát xa, xông hơi nào có thể thay thế được việc vận động.
4. Ngâm mông
Ngâm mông là cách dưỡng sinh tử cung của người xưa. Đọc lại bài tôi đã chia sẻ.
Ngâm mông tuần 2-3 lần giúp làm sạch, làm ấm tử cung rất hiệu quả. Đặc biệt khi ngâm cùng túi lọc ngâm mông với thành phần là lá bàng và lá trầu không sấy lạnh.
Bài viết đã dài, có thể tham khảo bộ 3 giữ ấm tử cung: ích khí khang, bổ huyết plus và thảo dược ngâm mông. Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
