Chăm sóc sức khỏe chủ động

Đờm ở họng, phổi, là do hàn khí tích tụ, kết hợp cùng các loại rác thải (xác vi khuẩn, xác tế bào chê t,…) không được đào thải ra ngoài. Trà tiêu u viêm với sự kết hợp của lá và hoa đu đủ đực và trinh nữ hoàng cung, có khả năng đào...

Chị L nhắn hỏi tôi về việc dùng bộ khí huyết thấy da hồng hào đặc biệt thấy vòng 1 phổng phao trông thấy. Chị mừng nhưng có chút lo lắng không biết có sao không? Thấy đây có thể là điều mong muốn của nhiều chị em nhưng ngại nói ra nên tiện...

Phương pháp tự nhiên học hỏi từ người Nhật Lòng bàn chân là cánh cổng chứa 7000 gốc dây thần kinh có liên quan tới hệ thống nội tạng trong cơ thể. Trong Đông Y, việc dưỡng sinh thông qua lòng bàn chân đã được áp dụng từ hàng ngàn đời nay, thông qua việc...

Nếu tim đập, tạo lực đẩy đưa huyết đi nuôi cơ thể thì các bó cơ ở bắp chân co bóp, tạo lực đẩy ngược dòng huyết qua tĩnh mạch về tim và các loại chất thải qua hệ bạch huyết. Do vậy, bắp chân được ví là trái tim thứ 2 của cơ...

Hệ miễn dịch làm ở đường ruột. Cái này không phải do tôi nghĩ ra mà cả Đông và Tây Y đã chứng minh rồi. Chăm sóc đường ruột khỏe mạnh không phải là suốt ngày chăm chăm tìm xem ăn gì cho bổ dưỡng. Đường ruột cần sự thông thoáng, nên trước hết phải...

2 hiện tượng khô hạn và bốc hỏa thường sẽ đi cùng với nhau, có thể chị em không để ý việc bốc hỏa mà thường lo lắng chuyện khô hạn hơn. Thực ra, cả khô hạn và bốc hỏa đều có cái gốc ở việc thận âm suy yếu, dư thừa dương khí...

Ta thường bàn với nhau về việc chăm sóc và giữ gìn sức khỏe mỗi ngày. Nhưng như nào là khỏe mạnh – mục tiêu để ta hướng tới để duy trì, chăm sóc, giữ gìn là như nào...? Phải có điểm để ta tiến tới chớ. Nay tôi xin đưa ra một số thông...

Ngày này chúng ta đã xây dựng một thói quen mới tưởng bình thường nhưng rất không tốt cho sức khỏe đó là NGỒI NHIỀU. Ngồi làm việc, ngồi lái xe, ngồi xem ti vi, ngồi học, ngồi đọc sách, ngồi ăn, ngồi chém gió... Ngồi quá nhiều tác động tới cơ thể rõ ràng...

Nguyên nhân và lời khuyên Bác ơi, bác xem giúp cháu. Thời gian gần đây cháu ngủ kém, người hay mỏi mệt, mà cân nặng cứ tăng dù cháu rất hay ăn chay. Cháu đi xét nghiệm huyết thì chỉ số mỡ xấu cao hơn bình thường nhiều ạ. Chị ăn chay cụ thể thế nào? Cháu...

Bài tập dưỡng sinh hàng đầu cho sức khỏe Thót bụng thở raPhình bụng thở vàoHai vai bất độngChân tay thả lỏng. Êm chậm sâu đềuTập trung theo dõiLuồng ra luồng vàoBình thường qua mũiKhi gấp qua mồm. Đứng ngồi hay nằmỞ đâu cũng đượcLúc nào cũng được! (Cụ Nguyễn Khắc Viện) Tôi hướng dẫn chi tiết các bước...