Chăm sóc sức khỏe chủ động

Nguyên nhân và lời khuyên Bác ơi, bác xem giúp cháu. Thời gian gần đây cháu ngủ kém, người hay mỏi mệt, mà cân nặng cứ tăng dù cháu rất hay ăn chay. Cháu đi xét nghiệm huyết thì chỉ số mỡ xấu cao hơn bình thường nhiều ạ. Chị ăn chay cụ thể thế nào? Cháu...

Bài tập dưỡng sinh hàng đầu cho sức khỏe Thót bụng thở raPhình bụng thở vàoHai vai bất độngChân tay thả lỏng. Êm chậm sâu đềuTập trung theo dõiLuồng ra luồng vàoBình thường qua mũiKhi gấp qua mồm. Đứng ngồi hay nằmỞ đâu cũng đượcLúc nào cũng được! (Cụ Nguyễn Khắc Viện) Tôi hướng dẫn chi tiết các bước...

Không phải cứ xông hơi nhiều là tốt. Đặc biệt với ai gặp vấn đề huyết áp thấp, khí huyết kém, thì càng cần chú ý. Bởi khi xông hơi nóng, nước trong cơ thể bị ép ra ngoài qua tuyến mồ hôi. Một mặt, giúp khai thông tuyến mồ hôi, đẩy chất bẩn ra...

Hệ thống tuần máu có 2 phần chính: động mạch và tĩnh mạch. Động mạch đưa máu từ tim tới các tế bào. Tĩnh mạch lấy máu từ các tế bào về tim. Trong Đông Y, động mạch là dương, tĩnh mạch là âm. Nếu tim đập, tạo lực đẩy đưa huyết đi nuôi cơ...

Tuyến giáp là một trong những cơ quan nội tiết lớn nhất, quan trọng nhất trong cơ thể con người, có chức năng điều tiết chính của sự trao đổi chất, dễ gây ra nhiều bệnh tật. Ấy vậy mà nhiều người đi kiểm tra có u, hoặc K Giáp, là chỉ nhăm nhăm...

Mấy chục năm làm Đông Y, những người đến hỏi tôi về cao huyết áp luôn cao hơn. Tôi cho rằng, phần lớn là do những tin tức về người này người kia đang khỏe mạnh bỗng đ ột ng ột tai b iến mà đi khiến họ chú tâm hơn hẳn. Ngược lại, với...

Xin đừng chủ quan Bác ơi, có phải sau sinh thì cơ thể yếu lạnh đi nhiều không ạ? Vâng, thường là vậy, vì khí huyết của người mẹ chia sẻ cho con. Nhưng hoàn toàn có thể phục hồi. Sao chị hỏi vậy? Dạ, vì cháu sinh xong thì cảm thấy người yếu hẳn, nhất là...

Các cụ ta có câu, thứ nhất đau mắt, thứ nhì nhức răng. Có nghĩa là trong các cái đau, thì đau mắt là nhức nhối và khó chịu nhất. Khó chịu là bởi cái đau của nó kèm thêm nhức nhối, âm ỉ suốt cả ngày cả đêm. Thế nên, với vấn đề đau...

Bàn chân là cánh cổng kết nối của cơ thể. Để làm ấm phổi, gan, thận, không thể trực tiếp xoa bóp từ bên ngoài, mà cách tốt nhất là ngâm chân thảo dược với nước nóng. Khí lạnh bắt đầu về, tôi giới thiệu bài thuốc ngâm chân với gừng, lá lốt và muối...

Uống trà ngủ gật có người thì mất thời gian khoảng 3-5 ngày thì ngủ ngon, nhưng có người chỉ cần 1 tiếng. Chị còn lo lắng xem bác có cho gì vào không, để cháu cho con uống chứ hiệu nghiệm nhanh quá chị lo. Chị cứ xem thành phần, tôi cam đoan chỉ...