Bàn chân là cánh cổng kết nối của cơ thể. Để làm ấm phổi, gan, thận, không thể trực tiếp xoa bóp từ bên ngoài, mà cách tốt nhất là ngâm chân thảo dược với nước nóng.
Khí lạnh bắt đầu về, tôi giới thiệu bài thuốc ngâm chân với gừng, lá lốt và muối biển, cả nhà đều nên làm, nhất là các cháu nhỏ và người cao tuổi, để phòng ngừa hàn khí xâm nhập, khiến ho, cúm.
Nguyên liệu:
– Gừng ta 1 củ
– Lá lót 1 năm tay, khoảng 50g
– Muối 1 thìa canh
Cách làm
– Gừng làm sạch, để cả vỏ, đập dập.
– Lá lốt làm sạch, thái lát
– Cho gừng, lá lốt và muối biển vào chậu. Đổ nước sôi vào. Ban đầu còn nóng thì chưa ngâm chân mà đặt lòng bàn chân lên mặt chậu để hơi nước cùng với tinh dầu gừng, lá lốt thấm vào. Sau đó nước nguội bớt thì ngâm chân
– Khi ngâm chân thì kết hợp xoa 2 lòng bàn chân để kích thích huyệt đạo. Ngâm 5-7 phút là thôi, không ngâm quá lâu.
