Đông Y đã dạy rằng: nữ chủ huyết. Người phụ nữ muốn trẻ đẹp, phải học cách dưỡng huyết tốt. Huyết không chỉ là huyết đỏ, mà phải có cả các hooc môn nội tiết cũng như bạch huyết có chức năng thải độc.
Hàng tháng, chị em luôn mất đi 1 lượng huyết lớn để nuôi dưỡng trứng, đồng thời cũng sinh ra 1 lượng lớn huyết thải, huyết hư, cần đào thải ra bên ngoài. Đó chính là chu kỳ nguyệt san, chiếc đồng hồ đo sức khoẻ của chị em phụ nữ.
Trăng tròn rồi khuyết, 1 chu kì là 28 ngày. Mỗi quả trứng trong cơ thể người nữ cũng trưởng thành rồi rụng sau 28 ngày. Nên mỗi chu kì trứng được gọi là 1 chu kì kinh nguyêt. Có phải là ngẫu nhiên hay mỗi cơ thể con người là 1 tiểu vụ trụ?
Khi cơ thể chị em khỏe mạnh, chu kì trứng sẽ đều đặn, sự biến động là rất ít, chỉ 1 vài ngày. Còn khi công việc căng thẳng, yếu mệt, biến đổi nội tiết tố, thì y rằng chu kì ấy sẽ biến động, thường là chậm hơn, đồng thời huyết kinh sẽ có màu thâm đen, mùi khó chịu.
Huyết kinh là huyết nuôi trứng, huyết kinh mà xấu thì trứng làm sao mà tốt, khỏe được? Do đó, nhiều chị em muốn sinh con, việc đầu tiên cần làm giúp tôi là chăm lo cho sức khỏe kinh nguyệt. Kinh nguyệt tốt, trứng sẽ khỏe, thì chuyện có tin vui chỉ sớm hay muốn thôi. Nhiều biện pháp hiện nay tập trung vào việc kích trứng, ép trứng mà bỏ qua chuyện nuôi dưỡng huyết, thật là thiếu sót!
Như đã nói, huyết kinh là huyết nuôi trứng. Trứng là tinh túy của cơ thể nữ giới, nên huyết nuôi trứng là huyết túy nhất của dòng huyết trong cơ thể.
Nếu trứng được thụ thai, phần huyết đó sẽ là dinh dưỡng nuôi lớn bào thai trong những ngày đầu. Còn không, quá chu kì 28 ngày, cơ thể sẽ tạo ra 1 dòng huyết mới để thay thế cho dòng huyết cũ, còn dòng huyết cũ sẽ bị đào thải, cùng với trứng hư, ra ngoài.
Huyết kinh càng bị tồn đọng lâu, càng chuyển màu sẫm, càng có mùi hôi. Cùng với đó có thể là những cơn đau bụng kinh dữ dội, bởi quả trứng hư không chịu bong ra ngoài, để quả trứng mới thay thế, khiến cho cơ tử cung phải co bóp mạnh để thải bỏ nó. 1 phần cũng bởi dòng khí huyết yếu, không đủ sức làm bong quả trứng hư, khiến nó bám quá chặt, làm tử cung co bóp nặng nhọc.
Sự điều hoà quá trình nguyệt san của chị em không phụ thuộc vào ý chí, tức não bộ. Mà phụ thuộc vào sự cảm nhận, điều hoà của hệ thống nội tiết tố. Hệ thống này nằm trải dài từ Não, tới tuyến Giáp, tuyến Ức, Gan, Thận, rồi mới là buồng trứng. Với sức khoẻ của chị em, cần đặc biệt chú ý tới chuyện nguyệt san. Mà chuyện nguyệt san muốn tốt thì cần hết sức chú ý tới sự cân bằng của hệ thống nội tiết trong cơ thể.
Bên cạnh đó, do gan tàng huyết, nên huyết kinh xấu cũng là chỉ dấu của gan đang kém. Đó là lý do nhiều chị em gặp vấn kề về kinh nguyệt thường sẽ đi kèm với việc nổi nhiều mụn nhọt, ăn uống khó tiêu, mệt mỏi, tinh thần kém. Bởi cái gốc là do gan và hệ thải độc đang tắc nghẽn.
Tôi có mấy lời khuyên thế này:
1. Bổ khí
Khí là gốc của huyết. Nên đầu tiên phải bổ khí.
Bổ khí trước hết là dưỡng tỳ vị. Ai bị viêm loét dạ dày đại tràng thì việc đầu tiên cần làm là “vá” lại đường ruột cái đã. Vì đường ruột là suối nguồn khí huyết. Tham khảo dòng mật ong lên men của tôi.
Sau đó đến thận, bởi thận sinh khí. Thận quan trọng nhất là phải sạch, không có sỏi, rồi mới tới các loại đạm tốt, chất tốt nuôi thận. Xem lại bài để thận khỏe mạnh tôi đã hướng dẫn.
Cuối cùng là việc tập luyện, thở bụng, để lấy được khí trời, năng lượng thiên nhiên vào cơ thể, giúp thận có thêm dương khí, sinh lực để tạo khí, chuyển hóa khí thành huyết.
2. Gan mát
Gan tàng huyết, là cái khó lưu chứa và phân phối huyết trong cơ thể. Gan cần mát, bởi gan như nhà máy thanh lọc, luôn hoạt động 24/7, rất “nóng”, cần phải được làm mát liên tục.
Do đó, gan cần nhất là các loại nước tốt. Ví dụ như trà mát gan.
Ngoài ra, lưu ý 1 số loại trà thảo dược đóng chai, có chất bảo quản, chất điều vị, đường hóa học, thì lại không phải giúp mát gan nữa mà còn làm cho gan mệt hơn.
3. Cân bằng nội tiết
Nói đến chu kì kinh nguyệt thì phải nói tới hệ thống nội tiết tố trong cơ thể. Đầu tiên là tuyến yên ở não, cần ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng.
Tiếp đến là tuyến giáp. Là cơ quan nội tiết quan trọng hàng đầu. Đọc lại bài tôi đã chia sẻ cách để tuyến giáp khỏe mạnh.
Rồi tới tuyến ức, tuyến tụy, thượng thận, …
Tham khảo bổ huyết plus của tôi giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố, cân bằng những thiếu hụt do môi trường, lối sống gây ra.
Bài đến đây đã dài, ai quan tâm nhắn tôi hỗ trợ.
Nếu thấy kiến thức hữu ích, hãy cùng tôi chia sẻ để thêm nhiều người được biết.
