Sống Khỏe

Đường ruột khoẻ, trẻ hết ho đờm 80% Hệ miễn dịch nằm ở đường ruột. Câu này không phải tôi nghĩ ra mà các nhà khoa học Tây Y nói vậy. Tôi hoàn toàn đồng ý. Vì từ cả ngàn năm nay, người phương Đông đã rất biết cách chăm sóc đường ruột trong dưỡng...

Trong Đông Y, các món hầm xương luôn được ưu tiên để bồi bổ sức khỏe. Tiêu biểu là hầm gà, chân giò, xương ống bò,… Ngoài vị thơm ngọt, thì các món hầm này chính là nguồn bổ sung Collagen tự nhiên cho cơ thể. Trước đây, các cụ nhà ta không biết...

Vào Xuân, thời tiết chuyển giao, dễ ho, đờm, lạnh phế. Tôi giới thiệu công thức từ củ cải trắng rất hỗ trợ long đờm, giảm ho, ấm phổi. Củ cải được ví như củ nhân sâm mùa đông vì giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện...

Cân bằng nội tiết – Bí quyết trường xuân Muốn chỗ nào phát triển, chỉ cần làm đường giao thông thật tốt về chỗ đó. Cái này tôi tin chắc ai cũng biết cả. Có đường giao thông thuận tiện, mọi sự trao đổi sẽ diễn ra nhanh chóng, hiệu quả hơn. Tự khắc vùng...

Tôi vẫn thường khuyên anh chị học cách lắng nghe cơ thể để có sự điều chỉnh đúng cho sức khỏe. Nhiều người nói với tôi, là nghe thế nào, vì các cơ quan có biết nói đâu mà mình nghe được. Có chứ, tất cả các cơ quan trong cơ thể đều biết nói...

Dưỡng sinh đơn giản, sáng dậy tập luôn Thở là sự sống. Chúng ta quan tâm tới ăn uống, ngủ nghỉ, cớ sao lại không quan tâm tới thở? 99% mọi người thở trong vô thức. 1% người biết thở đúng, phổi sẽ khoẻ, đại tràng tốt, hệ miễn dịch tăng cường. Vậy thế nào là thở đúng? Thở...

Mấy ngày nghỉ dài, ăn uống nhiều chất, đường ruột quá tải, cần thanh lọc ngay. Tôi hướng dẫn cách làm sạch đường ruột tại nhà như sau. Nguyên liệu - Mộc Thanh (me rừng & cần tây lên men mật ong), nếu không có thì dùng mật ong sạch - Muối biển sạch - Chanh - Nước Ấm Cách...

Không phải lúc nào giảm cũng là tốt. Giảm cân là giảm số cân nặng vật lý. Giảm mỡ là phải giảm được các chỉ số về mỡ xấu, đường huyết, men gan khi thực hiện xét nghiệm máu. Để khỏe đẹp, phải giảm được mỡ. Giảm cân chỉ là biểu hiện bên ngoài thôi. Cùng...

Cháu sinh con được gần cố tay, bị đau lắm, tay như muốn rụng ra, bế con chỉ sợ ngã. Đi khám thì bs bảo là viêm khớp dạng thấp, cháu không muốn dùng kháng sinh ảnh hưởng tới sữa cho con bú, Bác có cách nào không,ạ? Nhiều chị em sau sinh gặp hiện...

Củ cải (tốt nhất là phần vỏ) có tác dụng cải thiện sự lưu thông máu, nhờ các mảng bám trong lòng mạch được giải phóng ra ngoài qua phân, nước tiểu. Đã là thải ra thì các màng nhầy trong ống phế, nang phế gây khó thở cho người bệnh cũng được đào...