Sống Khỏe

Không chỉ phụ nữ mới quan tâm đến mái tóc và vẻ bề ngoài, anh em nam giới cũng nên và cần quan tâm. Chăm chút cho vẻ bề ngoài 1 cách vừa phải thể hiện sự trân trọng bản thân và trân trọng người đối diện. Đừng nghĩ đàn ông không cần đẹp, đàn...

Bác ơi, số cháu khổ quá, cứ đau ốm suốt. Trước cháu đi xem tử vi thấy thầy phán thế, cháu chán lắm, mà phải cái số rồi. Nhưng thấy nhiều người dùng đồ của bác khen quá, cháu mong bác giúp cháu xem có giúp được gì không, chứ người như đi mượn,...

Đứng 1 chân tưởng như chỉ là 1 bài tập đơn giản nhưng hóa ra lại là “thước đo” sức khỏe tim mạch hiệu quả, và là 1 bài tập dưỡng sinh rất hay mà ít người biết, nhưng lại được cả Đông và Tây Y công nhận. Quả thật là không phải cứ...

Bài tập dưỡng sinh hàng đầu cho sức khỏe Thót bụng thở raPhình bụng thở vàoHai vai bất độngChân tay thả lỏng. Êm chậm sâu đềuTập trung theo dõiLuồng ra luồng vàoBình thường qua mũiKhi gấp qua mồm. Đứng ngồi hay nằmỞ đâu cũng đượcLúc nào cũng được! (Cụ Nguyễn Khắc Viện) Tôi hướng dẫn chi tiết các bước...

Giấc ngủ không phải đơn giản là chuyện nghỉ ngơi. Giấc ngủ là để tái tạo. Ban ngày thức để lao động, làm việc, sống cho người khác. Ban đêm là để ngủ, để tái tạo, để sống cho bản thân. Ai coi thường giấc ngủ, người đó coi thường bản thân. Hiện nay, nhiều người...

Kết hợp 2 bài: CHÂN GÀ HẦM LẠC & ĐẬU BẮP LUỘC HIỆU QUẢ SAU 1 THÁNG. 1. CHÂN GÀ HẦM LẠC - 4 chân gà (Gà Ta là tốt nhất ) - 100g Lạc non (đậu phộng), vỏ mầu hồng nhạt. Tất cả hầm với 2 lít nước cho ra chất nhờn, thêm chút gia vị cho vừa...

Ngải cứu diếp cá gừng Trong Đông Y, việc phụ nữ bị chậm kinh, kinh không đều, là do khí huyết kém lưu thông, phần dương khí yếu và thiếu. Dương khí được sản sinh ở thận, hỗ trợ cùng tim, đưa máu đi khắp cơ thể. Người kinh nguyệt không đều tường đi kèm với...

Sáng dậy thấy cổ họng hơi ran rát, mũi thở không thông, giọng nói nghẹn ngào, thì đoán chừng có thể đã cảm cúm. 1 thìa ích khí kháng hoặc molm gừng chanh tỏi, kèm với nước ấm, tăng cường ngày 4-5 lần, chẳng lo phát ốm phát sốt gì cả, 1 ngày là...

Xông nước giấm táo, tía tô Cuối thu đầu đông, gió lạnh đã lác đác về. Trời đất biến chuyển, dễ cảm mạo, ngạt mũi, chảy nước mũi. Để phòng ngừa và xử lý các vấn đề về đường hít thở, không gì hơn là cách xông mũi. Tôi chia sẻ phương pháp xông mũi với...

Lá lốt gừng muối Ra mồi hôi tay, mồ hôi chân, tuy không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ, nhưng lại làm giảm đi chất lượng cuộc sống và công việc khá nhiều. Nhất là vào mùa hè. Theo Y học cổ truyền, ra mồi hôi tay chân có nguyên nhân do phong thấp gây nên....