Ngủ không quan trọng ít hay nhiều, có người ngủ 10 tiếng mới đủ, có người thì chỉ cần 6,7 tiếng. Quan trọng là ngủ dậy thấy khỏe khoắn, ngủ sâu giấc, không mê mệt.
Cơ thể hay cảm thấy đói là thiếu năng lượng. Chú ý đa dạng hóa thực phẩm, đừng ăn quá nhiều đường bột tinh chế, có thể tích mỡ, tích bẩn ở gan, huyết. Cơ thể hiện thon gọn là nhờ chuyển hóa năng lượng tốt và không tích tụ chất béo bẩn. Nhưng cũng đừng chủ quan.
Ai thắc mắc vì sao gọi chị thì đây là tin nhắn người dùng với chị Hoa, người phụ thêm giúp tôi gần đây mà tôi đã giới thiệu trong nhóm
