Dấu hiệu, nguyên nhân và lời khuyên
Bụng (bụng dưới) là âm, lưng là dương. Người hay đau bụng nhâm nhẩm, đặc biệt là đau bụng kinh, chủ yếu do thừa âm thiếu dương. Người đau lưng thì ngược lại, thiếu dương thừa âm.
Khí âm dương cho 2 bên thận âm và thận dương sinh ra. Ở điều kiện lý tưởng, 2 loại khí này sẽ điều hòa vận hành, tạo huyết, sinh tủy, như ngày và đêm thay nhau nối tiếp.
Với chị em phụ nữ, tử cung là nơi đặc biệt, là nơi trứng sau khi được thụ tinh sẽ làm tổ ở đây. Do đó, trong Đông Y, việc dưỡng tử cung có vai trò vô cùng quan trọng. Không đơn giản là vấn đề sinh con đẻ cái, mà tử cung còn là nơi dưỡng khí âm, điều hòa âm-dương, tạo huyết tủy cho phụ nữ.
Tạo hóa đã quy định, rằng hàng tháng, chị em sẽ cần phải mất đi 1 lượng huyết để đào thải quả trứng đã rụng mà không được thụ thai. Việc điều hòa này có tốt, có đều, thì sức khỏe của người phụ nữ ấy mới được vững vàng.
Trong các vấn đề về tử cung, thường thấy nhất là viêm nhiễm.
Viêm nhiễm dưới góc độ Tây Y là do các yếu tố ngoại lai xâm nhập. Nhưng vậy là chưa đủ, Đông Y còn cho rằng, cái gốc là bởi tử cung lạnh, yếu, nên không đề kháng được. Chứ các loại vi khuẩn nấm mốc thì ở đâu chả có, sao người này bị, người kia lại không sao.
Theo đó, khi tử cung bị lạnh, rất dễ gặp các vấn đề sau:
– Viêm nhiễm phụ khoa dai dẳng.
– Khí hư bất thường.
– Kinh nguyệt bất thường như không có kinh, rong kinh, kinh bị đen,
– Đau bụng kinh quá mức
– Các bệnh về tử cung như u xơ u nang
Lối sống càng ngồi nhiều, ít vận động phần thân dưới, thường xuyên làm việc trong điều hòa, ít tắm nắng, cẳng thẳng trong cuộc sống, áp lực gia đình, dạ dày thường xuyên trong tình trạng viêm đau, chính là những nguyên nhân hàng đầu gây lạnh tử cung ở phụ nữ.
Để khắc phục tình trạng tử cung lạnh, không gì hơn là bổ sung khí dương cho cơ thể, tăng cường khí huyết lưu thông và làm sạch các hệ thống thải độc.
1. Ích khí âm thận
Đầu tiên và quan trọng nhất là phải giúp thận được ấm, từ đó thận sẽ nhanh chóng phục hồi, sản sinh khí huyết cho cơ thể.
Để thận ấm, cần chú ý các loại thực phẩm như quế, tỏi, gừng trong thực đơn hàng ngày. Tốt hơn thì bổ sung thêm các thảo dược dưỡng thận như tam thất, nhân sâm.
Tham khảo ích khí khang, chuyên sâu làm ấm thận mà tôi mới cho ra mắt.
2. Trà thảo dược
Dưỡng thận thì không thể thiếu đi trà thảo dược được.
Nếu đang có u hạch ở tử cung thì ưu tiên dùng trà tiêu u viêm với thành phần là hoa đu đủ đực cùng trinh nữ hoàng cung
Nếu không thì dùng trà mát gan để dưỡng thêm huyết ở gan.
3. Vận động
Làm ấm phần bụng dưới bằng cách tập các động tác bổ trợ phần hông, eo, bụng dưới. Ví dụ như nằm ngửa đạp xe và đi bộ nâng cao đùi hay leo cầu thang bộ bất cứ lúc nào có thể.
Không thứ thực phẩm, thuốc uống hay phương pháp mát xa, xông hơi nào có thể thay thế được việc vận động.
Muốn khỏe, phải tập!
4. Ngâm mông
Ngâm mông là cách dưỡng sinh tử cung của người xưa. Đọc lại bài tôi đã chia sẻ.
Ngâm mông tuần 2-3 lần giúp làm sạch, làm ấm tử cung rất hiệu quả. Đặc biệt khi ngâm cùng túi lọc ngâm mông với thành phần là lá bàng và lá trầu không sấy lạnh.
Bài viết đã dài, ai cần hỗ trợ thêm nhắn tôi.
Nếu thấy kiến thức là hữu ích, hãy cùng tôi chia sẻ để thêm nhiều người được biết.
