Nhiều người nhắn hỏi về vấn đề tim đập nhanh, nên tôi viết bài chia sẻ để ai gặp tình trạng tương tự cùng được biết.
Tim đập nhanh là nói dân dã, chính xác phải là tim đập loạn nhịp. Bởi nhanh chậm thì mỗi người khác nhau, hoặc mỗi lúc khác nhau. Khi ngủ thì đập chậm hơn, còn tập luyện thể dục thể thao thì tự khắc tim phải đập nhanh hơn bình thường.
Tim đập loạn nhịp là tình trạng nhanh chậm thất thường. Có khi đang ngồi chơi bỗng tim đập thình thịch, đầu óc choáng váng, chân tay run rẩy. Hoặc có khi đang đi bộ nhẹ nhàng, tự dưng khó thở, hoa mày chóng mặt, mồ hôi toát ra như tắm.
Nhiều chị em không biết tại sao, đi kiểm tra thăm khám ở nhiều bệnh viện lớn không ra bệnh, mọi chỉ số đều bình thường, tim khỏe, huyết áp ổn. Thành ra khám xong lại càng hoang mang hơn vì chẳng ra bệnh gì cả. Nơi thì kết luận rối loạn nội tiết, nơi thì bảo rối loạn thần kinh thực vật, nơi thì bảo hội chứng tiền mãn kinh, lung tung hết cả.
Có mấy vấn đề sau cần xác định
– Độ tuổi hiện tại
– Tình trạng kinh nguyệt hàng tháng
– Các vấn đề về công việc cuộc sống.
Nếu độ tuổi ngoài 40, quanh mốc 50, thì khả năng cao là tiền mãn kinh. Khi ấy thì không có gì đáng ngại nhiều, bởi tiền mãn kinh thì rối loạn nội tiết là chuyện bình thường.
Nếu dưới 40 tuổi mà kinh nguyệt hàng tháng không đều, huyết kinh đen, hôi, bị đau bụng nhiều, thì vấn đề nằm ở buồng trứng và tuyến giáp.
Ngoài ra, nếu trong cuộc sống có vấn đề gì phải lo lắng, thì liên quan tới tuyến yên ở não, bị mất ngủ, dẫn tới rồi loạn nội tiết, rối loạn thần kinh thực vật và tuyến giáp yếu.
Nhìn chung, sự điều tiết nhịp đập của tim sẽ phụ thuộc vào hệ nội tiết. Khi nồng độ oxy trong huyết giảm, các cảm biến ở não sẽ ra lệnh để tim đập nhanh hơn. Thông tin được truyền qua các loại hooc môn, mà có lần tôi đã ví các hooc môn trong huyết như những người đưa thư là vậy. Có những khi, hệ thống cảm biến nội tiết gặp trục trặc, phát ra tín hiệu sai, dẫn tới tim đập loạn nhịp.
Để khắc phục tận gốc vấn đề này, tôi có mấy lời khuyên sau:
1. Thanh lọc huyết, làm sạch mạch máu.
Như đã nói, khi oxy trong huyết bị giảm, tim sẽ đập nhanh hơn. Để nồng độ oxy của huyết duy trì ở mức tốt, cần chú ý bồi bổ huyết cả về chất lượng và số lượng.
Bên cạnh huyết, cần định làm sạch ống dẫn huyết, thành mạch, để huyết được lưu thông dễ dàng hơn.
Đọc lại công thức làm sạch đường huyết từ tỏi và giấm táo mà tôi đã chia sẻ.
2. Chăm sóc tuyến giáp.
Tuyến giáp là ngã ba nội tiết của cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng với sức khỏe phụ nữ, và cũng là cơ quan rất dễ bị tổn thương. Dễ tổn thương bởi vì nó phải hoạt động quá tải, phụ giúp cho buồng trứng và ngực mỗi tháng trong quá trình hành kinh.
Liên quan đến việc có mổ hay c ắt tuyến giáp không, tôi xin nhắc các chị, rằng phải cân nhắc kĩ, trừ khi không thể làm khác. Còn lại, cần cố gắng thay đổi thói quen sinh hoạt và làm theo những hướng dẫn của tôi để tuyến giáp khỏe mạnh.
3. Bổ sung canxi trong chế độ ăn
Khi tuyến giáp yếu, nội tiết rối loạn, việc hấp thu và chuyển hóa canxi thường gặp vấn đề. Mà canxi lại có vai trò quan trọng với sức khỏe của cơ tim. Do đó, chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi hữu cơ trong bữa ăn để cơ tim được khỏe. Vì nếu tim đập loạn nhịp nhiều, mà cơ tim lại yếu, thì rất hại tới tim, có thể dẫn tới tim ngừng đập đột ngột.
Tham khảo viên uống canxi hữu cơ từ vỏ trứng gà tôi mới cho ra mắt.
4. Xoa bóp huyệt để làm chậm nhịp tim
Trên cơ thể có 2 huyệt đạo giúp định tâm, an thần, điều chỉnh sự co bóp và ổn định sự rối loạn nhịp đập của tim trong thời gian ngắn. Đó là huyệt ĐẢN TRUNG và NỘI QUAN.
– Huyệt Đản trung: giữ ngực, điểm gặp nhau của đường dọc giữ xương ức và đường thẳng nga qua 2 đầu núm.
– Huyệt Nội quan: nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa 2 gân cơ tay. (nhìn theo hình vẽ)
Khi bị tim đập nhanh, cần bình tĩnh, chọn nơi thoáng mát, ngồi thư giãn, thả lỏng, hít thở chậm và thực hiện day ấn 2 huyệt trên.
Bài đã dài, ai cần thêm thông tin nhắn tôi hỗ trợ.
Nếu thấy kiến thức này hữu ích, hãy cùng tôi chia sẻ để nhiều người được biết.
