Gan được coi là vị “giám đốc” quyền lực trong hệ thống nội tạng của cơ thể. Về kích thước, nó là bộ phận lớn nhất: nặng khoảng 1,5kg. Về chức năng, khỏi phải nói, gan đảm nhận hàng loạt chức năng quan trọng, từ tiêu hoá thức ăn, dự trữ năng lượng, tới thải độc tố, chống độc.
Không chỉ là “giám đốc”, Gan còn là người “nhân viên” chăm chỉ nhất. Nó hoạt động không mệt mỏi để giải độc huyết, sản xuất mật cần thiết để tiêu hóa chất béo, lưu trữ các vitamin, khoáng chất và năng lượng thiết yếu cho cơ thể.
Ở Việt Nam, số lượng người gặp các vấn đề về Gan có lẽ là phổ biến và nhiều nhất. Phần lớn là bởi Gan rất “kiệm lời”, thường không lên tiếng cho tới khi đã quá mệt. Hoặc là do con người không biết học cách “lắng nghe” Gan.
Dưới đây là 7 dầu hiệu mà Gan đang lên tiếng, ghi nhớ giúp tôi:
1. Mệt mỏi, chán ăn
2. Thần sắc kém, sụt giảm năng lượng
3. Da nổi mụn nhọt, dễ ngứa
4. Mắt yếu, hay mỏi
5. Tóc yếu, rụng nhiều.
6. Móng tay yếu, nổi sần
7. Dễ bị bầm tím không rõ nguyên nhân
Khi gặp các vấn đề này, lời khuyên đầu tiên là bạn hãy thực hiện kiểm tra tổng quát sức khoẻ của Gan để xem cụ thể mức độ đang gặp ở đâu.
Sau đó, có thể gửi kết quả để tôi tư vấn thêm. Đồng thời, chú ý thực hiện ngy 3 bước làm sạch Gan dưới đây để giúp nhà máy thải độc của chúng ta sớm trở lại bình thường:
1. Loại bỏ thực phẩm độc hại khỏi chế độ ăn uống
Thức ăn chế biến sẵn, thịt nguội, dầu ăn chuyển hoá, đường tinh luyện, nước ngọt có ga là những thực phẩm đã được chứng minh là ảnh hưởng xấu tới chức năng gan. Việc đầu tiên là loại bỏ chúng khỏi bữa ăn.
2. Sử dụng nước ép rau
Với chức năng gan bị suy giảm, nước ép rau quả có thêm lợi ích là làm cho rau dễ tiêu hóa và dễ hấp thụ hơn. Hàm lượng chất xơ cao giúp hỗ trợ đường tiêu hóa khỏe mạnh, đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố trong cơ thể.
3. Uống đủ nước tốt mỗi ngày
Nước tốt chính là loại thảo dược tốt cho gan hàng đầu gồm: cà gai leo, an xoa, xạ đen, đỗ đen. Đun uống thay nước lọc.
Nếu không có thời gian, có thể tham khảo trà mát gan và mát gan plus dạng túi lọc của tôi, hãm với nước nóng, uống lai rai trong ngày, hương vị thanh mát, cân bằng.
Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
