Sách xưa có ghi: Khí của đậu đen xanh lòng làm sáng mắt, bổ thận, mát gan, lợi tim, bổ huyết.
Theo nghiên cứu Đông Y từ lâu, đậu đen xanh lòng có vị ngọt, tính mát, bổ vào thận và tỳ.
Đậu đen nên chọn hạt đều, vỏ mỏng, có màu đen óng, và đặc biệt phải rõ nguồn trồng sạch, an toàn.
• Cách thực hiện như sau:
Sáng ngủ dậy, bụng rỗng, nuốt sống đậu đen, không cần nhai không cần nấu hay rang. Ai cũng nuốt được, không sợ khó tiêu:
Người lớn nuốt 49 hạt, trẻ dưới 10 tuổi thì 1 hạt, từ 10 tuổi trở lên thì dùng như người lớn. Người lớn, thì giúp bổ thận khí, mát gan, mắt sáng hơn. Trẻ nhỏ thì ít ốm vặt, xương chắc khỏe, cao lớn.
Phương pháp này cực kì đơn giản, quan trọng là tìm được nguồn đậu đen được trồng sạch, và có niềm tin. Bởi tâm trí con người ta cứ thích cái gì đó phức tạp, cầu kì, tốn kém mới chịu.
Phương pháp này nếu kiên trì dùng đều theo thời gian, hỗ trợ:
– Mắt tinh nhanh, thị lực tốt hơn.
– Giảm rỉ mắt khi thức dậy
– Nhuận tràng, bổ xương cốt
– Tăng cường chức năng Gan Thận.
Đây là bài dưỡng sinh đơn giản, rẻ tiền, xin chia sẻ để những ai chưa có điều kiện kinh tế tốt được biết mà áp dụng.
