Đang ngồi mà đứng dậy, tự dưng 2 mắt tối đen không nhìn thấy gì, đôi khi còn cảm thấy trời đấy quay cuồng, loạng choạng. Dân gian gọi là hoa mắt, Tây Y gọi là rối loạn tiền đình.
Gọi là rối loạn tiền đình, vì Tây Y tìm ra tuyền tiền đình, nằm ở sau tai, có vai trò giữ thăng bằng cho cơ thể. Do đó, với biểu hiện loạng choạng, hoa mắt, choáng đầu, Tây Y cho rằng vấn đề nằm ở bộ phần tiền đình, nên gọi là rối loạn tiền đình.
Về Đông Y, các biểu hiện trên được xếp vào vấn đề gan huyết. Cụ thể là do can hỏa hóa phong rồi bốc lên mà sinh ra. Hoặc có thể do đờm thấp đình trệ, khí huyết không thông mà thành. Trong đó, nhiều người gặp vấn đề thứ 2 hơn, tức là do đờm thấp làm cản trở khí huyết. Ví du khi ngồi, nằm, khí huyết kém, không lưu thông tốt, nên đứng vụt dậy là não bị thiếu huyết đột ngột, gây ra hoa mắt chóng mặt.
Bên cạnh đó, còn 1 vấn đề nữa hiện nay cũng ngày càng phổ biến, đó chính là dư thừa mỡ trong gan và huyết. Như nhiều người đã biết, mỡ không tan trong nước, do đó, các hạt mỡ thừa trong huyết lơ lửng, chiếm chỗ của hồng cầu và nhiều loại nội tiết tố khác. Mà hồng cầu mang theo oxy đi khắp cơ thể, nhất là não. Do đó, người thừa mỡ trong gan và huyết, thường gặp hiện tượng chóng mặt, tiền đình, ngủ kém, trí nhớ giảm.
Với 1 số người thể trạng gầy, tuy mỡ trong huyết không thừa, nhưng chức năng gan kém, chất lượng huyết xấu, nội tiết thiếu hụt, khiến cho quá việc vận chuyển dinh dưỡng và oxy lên não không được đầy đủ, gây ra tình trạng hay mệt mỏi, không tỉnh táo.
Để xử lý vấn đề này, cần kết hợp mấy điều sau
1. Dưỡng gan
Với Gan, quan trọng nhất là được thanh lọc thường xuyên để gan tái tạo các tế bào bị hư tổn trong quá trình làm việc. Thanh lọc, mát gan, cần nhất là nước tốt uống đủ mỗi ngày.
Nước tốt là các loại trà thảo dược hỗ trợ gan như cà gai leo, linh chi, bồ công anh,.. Đồng thời, phải loại bỏ ngay những thực phẩm có hại cho Gan: như chất béo xấu, dầu mỡ dùng nhiều lần, đường hóa học, đồ ăn nhanh, chất bảo quản và nhất là chất cồn.
Tham khảo trà mát gan của tôi hoặc mát gan plus nấm lim xanh mà tôi mới ra mắt.
Tiếp đến là dinh dưỡng, các loại thực phẩm có màu xanh, vị chua, vì Gan thuộc hành Mộc trong Ngũ Hành.
Kế đến chính là sự kiên trì, bỏ ngay giúp tôi tư tưởng nhanh chóng làm sạch Gan chỉ trong vài ba ngày. Muốn Gan khỏe 1 cách tự nhiên và an toàn, phải kiên trì thực hiện trong nhiều tháng. Tâm lý nhanh vội, rất có thể khiến Gan lại mệt thêm.
Cuối cùng là tâm trạng: Gan sự nhất là sự tức giận. Cố gắng kiềm chế các cơn bực tức. Nếu có, phải nhanh chóng xả bỏ, không được giữ lâu trong người, theo thời gian sẽ rất tổn hại Gan.
2. Bổ huyết
Bổ huyết là bổ cả về số lượng và chất lương. Về số lượng thì tăng cường thêm các thực phẩm giàu sắt, màu đỏ, hỗ trợ tạo huyết. Còn về chất lượng thì chú trọng thanh lọc để huyết lưu thông tốt, đặc biệt là các vấn đề về nội tiết tố.
Ngoài bổ sung các thực phẩm tốt cho huyết, chú ý thêm các thảo dược bổ huyết, như nhân sâm, tam thất, hà thủ ô, …
Có thể tham khảo viên bổ huyết plus của tôi, đã được cân bằng âm dưỡng, không lo nóng, táo.
3. Tập luyện
Có 2 bài tập luyện cơ bản nhưng cực kì hữu ích với người ngay bị hoa mắt, chóng mặt, tê tay đó là:L
– Vảy tay dịch cân kinh
– Nằm ngửa gác nhân lên tường
Cả 2 bài này đều dễ làm, lại hiệu quả lưu thông khí huyết tốt, cần kiên trì thực hiện mỗi ngày.
Bài đã dài, ai cần thêm thông tin, nhắn tôi hỗ trợ.
