Dạ dày, đường ruột là suối nguồn khí huyết. Muốn dòng suối đó lưu thông tốt, định kỳ 1 năm 4 lần, vào những lúc giao mùa, nên làm sạch, khai thông dòng chảy, loại bỏ đi bùn đất bẩn tích tụ dưới lòng suối. Có vậy thì dòng chảy mới được thông thoáng.
Có 2 phương pháp đơn giản làm sạch đường ruột mà tôi đã chia sẻ, nay tôi tổng hợp lại đây vì nhiều người nhắn hỏi:
1. Làm sạch bằng nước muổi biển loãng: khả năng làm sạch tốt, làm sạch sâu đại tràng, nhưng không áp dụng được với người viêm loét dạ dày.
2. Làm sạch bằng nước chanh đậu bắp: khả năng làm sạch kém hơn nước muối biển nhưng lại an toàn cho người viêm loét.
Lời khuyên là: người viêm loét dạ dày, nên làm sạch nhẹ nhàng bằng nước chanh đậu bắp trước, đồng thời xử lý làm lành vết loét, sau đó khỏi rồi thì mới áp dụng bài nước muối. Đừng nghĩ viêm loét thì không cần làm sạch. Mà ngược lại, càng viêm loét, càng cần làm sạch thì vết loét mới nhanh khỏi.
1. Làm sạch bằng nước muối biển loãng
Chuẩn bị:
– Thời gian thoải mái, không gian riêng tư. Tốt nhất vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.
– Nước sôi 1 lít, nước khoảng sạch 1 lít, trộn lại được 2 lít nước ấm.
– Muối biển sạch 2 thìa canh (khoảng 20g)
Cách làm
– Pha muối biển vào nước ấm. Uống mỗi lần 1 cốc 200ml.
– Sau khi uống, thực hiện bài tập xoay hông tại chỗ mỗi bên 36 vòng. Rồi lại uống tiếp 1 ly nước muối ấm.
– Sau khoảng 5-6 ly nước muối ấm thì sẽ buồn đi đại tiện. Nếu sau 6 ly mà không đi được thì phải kết hợp phương pháp thông rửa qua đường hậu môn. Chắc chắn sẽ ra.
Tuy nhiên, việc thông rửa chỉ là phương án cuối cùng. Dấu hiệu rằng đại tràng đang kém, cần chú ý.
– Sau khi đi đại tiện xong lần 1 thì cứ tiếp tục uống nước muối và tập xoay hông như trên, cho đến khi hết 2 lít nước và chất thải đi ra là nước thì coi như ruột đã sạch.
– Sau khi hết, nằm nghỉ thư giãn, kết hợp xoa bụng nhẹ nhàng khoảng 15 phút, rồi uống 1 cốc mật ong lên men gừng chanh tỏi hoặc mật ong thường pha chanh.
– Sau đó để bụng rỗng thêm 2-3 tiếng rồi mới ăn.
2. Làm sạch bằng nước đậu bắp chanh
Nguyên liệu
– Đậu bắp: nam 7 trái, nữ 9 trái
– Chanh 1 quả
– Nước sạch 1 lít
– Bình thủy tinh
Cách làm
– Đậu bắp rửa sạch, nhúng qua nước sôi để khử trùng. Sau đó thái nhỏ, nhanh tay, không để mất phần nhớt.
– Chanh rửa sạch, thái lát, bỏ hạt.
– Cho đậu bắp, chanh, vào bình thủy tinh, rồi đủ nước vào.
– Để ngăn mát tủ lạnh qua đêm, sang hôm sau dậy uống.
Cách làm sạch
– Sáng ngủ dậy, cho nước đậu bắp ra ngoài để bớt lạnh.
– Trong lúc đó thì vươn vai, hít thở bụng, tập 1 số động tác giãn cơ cho người ấm lên.
– Chia nước đậu bắp thành 3 cốc. Uống từng cốc 1. Uống từ từ, vừa uống vừa xoa bụng.
– Uống xong mỗi cốc thì thực hiện các bài tập giúp đại tràng tăng nhu động mà tôi đã giới thiệu. Có thể uống 1 cốc là đi đại tiện luôn, nhưng phải uống hết cả 3 cốc mới dừng.
– Uống 3 cốc mà chưa đại tiện được thì xoa bụng và tập thêm. Nếu không buồn cũng không cố, ngày mai làm tiếp.
