Canxi là nguyên tố vi lượng nhưng rất quan trọng với sức khỏe. Vai trò của canxi không chỉ là phát triển chiều cao hay giúp xương khớp khỏe mạnh như hầu hết mọi người hay nghĩ. Nó còn có những tác dụng sau với sức khỏe:
– Quá trình trao đổi chất và năng lượng của tế bào
– Sức khỏe
– Ổn định sức khỏe tuyến giáp
– Ổn định hệ thần kinh
Người Việt có 1 câu mà chắc hẳn ai cũng biết: 49 chưa qua, 53 đã tới. tức là bước vào ngưỡng 50 tuổi, rất hay gặp các biến cố, từ sức khỏe, đến công danh sự nghiệp. Có lẽ vậy nên số 49 và 53 là 2 con số xấu trong văn hóa nước ta. Xét về khoa học, điều này có liên hệ mật thiết tới sự suy giảm canxi trong cơ thể.
Cụ thể, từ năm 20 tuổi trở đi, mỗi năm cơ thể sẽ mất khoảng 1% canxi, và đặc biệt là không gây ra cảm giác gì. Cứ như thế, đến năm 50 tuổi, lượng canxi mất đi là khoảng 30%, đến ngưỡng phát sinh rất nhiều vấn đề. Cái này là chung cả nam và nữ, trong đó nam sẽ muộn hơn nữ 1 chút vì chị em thường có sự biến đổi nội tiết hàng tháng.
Chỗ này tôi xin nói 1 chút, rằng luôn có sự liên hệ giữa sức khỏe và công việc. Cụ thể, khi sức khỏe tốt, khí lực dồi dào, thần thái vững vàng, thì làm gì cũng may mắn, bởi nhận được sự tin tưởng từ đồng nghiệp, đối tác, khách hành. Và ngược lại, khi sức khỏe yếu, năng lượng giảm sút, người đối diện sẽ cảm nhận được, từ đó mà mọi sự công việc thường gặp trắc trở.
Do đó, khi hiểu được điều này, thì để tránh những vận hạn của tuổi 50, thay vì cúng bái tâm linh, lời khuyên của tôi là anh chị hãy nghỉ ngơi và chăm sóc lại bản thân. Đã là thần, là phật, thì sao thèm những thứ cúng bái, đồ lễ tầm thường được chứ?
Quay lại, xuất phát từ chức năng của canxi tôi vừa đề cập ở trên, khi cơ thể thiếu canxi, nó sẽ có những biểu hiện sau:
1. Răng ê buốt khi ăn đồ lạnh.
Lớp men răng giúp bảo vệ răng, cũng là nơi dự trữ canxi cho cơ thể và thường được cơ thể lấy đi đầu tiên khi bị thiếu. Bởi dễ dàng hòa cùng dịch tiêu hóa đi vào ruột non, hấp thu vào huyết. Do đó khi răng kém, xỉn màu, đau nhức và đặc biệt là ê buốt khi ăn đồ lạnh thì chú ý đến canxi.
2. Móng tay yếu, giòn, dễ gẫy
Móng tay cũng là nơi biểu hiện dễ thấy nhất của lượng canxi trong đường huyết, sau răng.
3. Đau khớp, căng cơ, chuột rút
Đau bụng kinh, đau đến mức chuột rút cơ bụng, hoặc khi tập luyện dễ bị căng cơ, dễ bị chuột rút bất ngờ.
4. Trí nhớ kém
Tự dưng đến 1 thời gian cảm thấy trí nhớ suy giảm, vừa định nói mà đã quên, hoặc nhớ mãi không ra điều định nói, cứ “cái ấy, cái ấy”, thì đó là dấu hiệu cơ thể cần canxi. Bởi canxi là nguyên tố giúp hệ thần kinh làm việc hiệu quả.
5. Tê bì bàn tay, bàn chân, ngứa râm ran
Canxi giúp hệ thống thần kinh khỏe mạnh. Khi thiếu canxi, các dây thần kinh dễ bị yếu, dễ bị kích động, hoạt động không chính xác, dẫn tới việc dễ bị tê bì và ngứa không rõ nguyên nhân.
6. Nồng độ canxi trong huyết quá cao
Khi cơ thể cần canxi, nó sẽ phát tín hiệu cho tuyến cận giáp. Tuyến cận giáp lại gửi các hooc môn theo đường huyết, đến các kho canxi của cơ thể (xương, răng) để lấy canxi nguyên tố đưa vào huyết, theo huyết đến nơi cần đến.
Khi dòng huyết bị ách tác, chỗ cần canxi thì mãi không nhận được canxi, nên não liên tục phát tín hiệu. Tuyến cận giáp nhận tín hiệu rồi lại liên tục rút canxi từ xương, răng để đưa vào huyết, khiến lượng canxi trong huyết tắc nghẽn, mỗi ngày 1 dư thừa. Đồng thời, những kho dự trữ thì cứ mỗi ngày 1 giảm đi.
7. Tuyến giáp yếu
Như tôi nói ở trên, tuyến cận giáp nằm bao hàm trong tuyến giáp. Khi cơ thể thiếu canxi, tuyến cận giáp liên tục liên tục làm việc. Dần dần, quá tải, tuyến cận giáp sẽ mệt mỏi, từ đó làm cả tuyến giáp bị yếu mệt theo.
Để bổ sung canxi, có thể dùng các loại canxi bổ trợ, chú ý liệu lượng cho hợp lý, và canxi hữu cơ thì sẽ dễ hấp thu hơn.
Ngoài ra, tôi lưu ý, bổ sung canxi phải đi kèm với chăm sóc tỳ vị và giúp thận khỏe mạnh. Bởi tỳ vị là nơi hấp thụ, thận sẽ điều tiết khí huyết. Nếu đường ruột và thận mà kém, thì cứ đi uống thêm canxi lại thành hại, gây nhiều vấn đề sỏi, xơ vữa.
Bài tới đây đã dài, có thể tham khảo viên canxi hữu cơ của tôi, chiết xuất từ vỏ trứng gà, bổ sung thêm linh chi để chùm ngây để tăng cường hấp thụ.
Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
