Thời tiết biến động, mưa lạnh thất thường, dễ cảm mạo, ngạt mũi, chảy nước mũi. Để phòng ngừa và xử lý các vấn đề về đường hít thở, không gì hơn là cách xông mũi.
Giấm táo thường chỉ được biết đến qua việc uống để thanh lọc đường ruột hoặc chế biến thực phẩm. Tuy nhiên, vì giấm táo có tính chất bay hơi nhanh, nên có thể dùng để xông mũi, làm sạch đường mũi rất tốt.
Tôi chia sẻ phương pháp xông mũi với giấm táo và tía tô đơn giản tại nhà như sau:
Nguyên liệu
– Nước sôi khoảng 80 độ (đun sôi xong mở nắp khoảng 5 phút) 2 lít. Không dùng nước sôi vì hơi nước nóng có thể làm bỏng mũi.
– Chậu rửa mặt cỡ nhỏ khoảng 5 lít
– Giấm táo: 10ml
– Tía tô: 1 nắm tay chặt cỡ 50 gam.
Cách làm
– Tía tô thái nhỏ, cho vào chậu rồi cho giấm táo, trộn đều.
– Đổ nước nóng già vào, lấy khăn tăm to chùm đầu.
– Hít thở thật sâu bằng bụng. Liên tục khoảng 2-3 phút.
Việc thở sâu rất quan trọng, giúp hơi giấm táo đi sâu vào làm sạch mũi, họng và phổi.
Phòng bệnh thì làm ngày 1 lần vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
Khi đang gặp các vấn đề về mũi, thở, thì tăng lên 3-5 lần 1 ngày.
Phương pháp này rất đơn giản và an toàn, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi để áp dụng được, giúp hỗ trợ:
– Làm sạch mũi, họng, phổi
– Tăng cường sức khoẻ thành mạch mũi, giảm chảy máu cam
– Giảm các triệu chứng ngạt mũi, chảy nước mũi.
– Giảm viêm mũi, viêm xoang.
