Người có thận khoẻ, khí huyết sẽ lưu thông, da dẻ hồng hào, trần đầy sinh lực.
Trong Đông Y, vừng đen (mè đen) được coi là nhân sâm bình dân cho thận. Kết hợp chút ít thêm gừng, muối và mật ong, sẽ có được 1 vị thực phẩm dưỡng sinh hiệu quả mà cả nhà đều dùng được.
Nguyên liên
– Vừng đen (Mè đen): 150g
– Mật ong nguyên chất: 1 lít
– Gừng: nửa củ khoảng 20g
– Muối biển: 5g
Cách làm
– Gừng rửa sạch, để cả vỏ, thải sợi
– Cho vừng đen, gừng vào chảo, rang đều đến khi gần chín thì cho muối vào rang cùng.
– Sau đó để nguội, dùng cối giã nhỏ hoặc dùng máy xay nhỏ
– Cho hỗn hợp bột xay mịn ngâm cùng mật ong.
– Ngâm 7 ngày là dùng được.
Cách dùng
Ngày dùng 2 lần, sáng trước ăn, tối sau ăn. Mỗi lần 1 thìa canh khoảng 15g. Ăn cả mật ong và phần bột. Ăn xong tráng miệng với nước hoặc pha nước uống đều được.
Bài thuốc này giúp thận ấm, bồi bổ dương khí. Sáng uống thì cơ thể dồi dào năng lượng, tối uống thì ngủ ngon, sâu giấc.
