Hệ thống tuần máu có 2 phần chính: động mạch và tĩnh mạch. Động mạch đưa máu từ tim tới các tế bào. Tĩnh mạch lấy máu từ các tế bào về tim. Trong Đông Y, động mạch là dương, tĩnh mạch là âm.
Nếu tim đập, tạo lực đẩy đưa huyết đi nuôi cơ thể thì các bó cơ ở bắp chân co bóp, tạo lực đẩy ngược dòng huyết qua tĩnh mạch về tim và các loại chất thải qua hệ bạch huyết. Do vậy, bắp chân được ví là trái tim thứ 2.
Ở bắp chân, hệ thống tĩnh mạch nhiều và phức tạp, nên với ai có công việc hay phải đứng 1 chỗ nhiều, hoặc ngồi nhiều, ít đi lại, thì bắp chân ít được hoạt động, dễ xảy ra hiện tượng suy giãn tĩnh mạch.
Theo các thông kê, tỷ lệ phụ nữ bị suy giãn tĩnh mạch chân gấp 3 lần nam giới. Ngoài lý do công việc, còn 1 yếu tố nữa mà suy giãn tĩnh mạch thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới, là do khí trong cơ thể yếu, không đủ sức đưa huyết quay ngược về tim. Dần dà, các huyết thải bị ứ đọng, tích khối hoặc gây áp lực lên thành tĩnh mạch, khiến nó căng phồng ra.
Ban đầu, đó chỉ là các mạch máu nhỏ, màu xanh nổi li ti hình màng nhện ở bắp chân, bàn tay. Dần dần, nếu không xử lý, sẽ hình thành các mạch lồi khỏi da, gây phù, thậm chí là loét.
Nguyên nhân có thể xuất phát từ mấy điều sau:
1. Tĩnh mạch ở chân dùng van 1 chiều, thứ van này sẽ bị kém đi theo thời gian. Chưa kể các chất bẩn ở tĩnh mạch không được lưu chuyển để thải ra ngoài, dần tích tụ lại, khiến thành mạch bị căng phồng lên.
2. Chân, tay là cơ qua nằm xa tim. Trong quá trình vận động, làm việc, máu ở tĩnh mạch chân trở về tim chủ yếu nhờ sự vận động các cơ bắp chân hoặc bàn tay. Ở phụ nữ, việc vận động này thường ít hơn nam. Đặc biệt với chị em ngồi làm việc văn phòng nhiều, ít vận động, đi lại.
3. Huyết ở tĩnh mạch được lưu chuyển 1 phần nhờ khí trong cơ thể. Mà phụ nữ Việt thường thể chất kém, khí kém, dẫn tới lưu thông tĩnh mạch yếu hơn nam giới.
Khi đã hiểu về 3 nguyên nhân ở trên, thì sẽ có hướng xử lý tổng quát. Phải kết hợp cả trong và ngoài, từ ăn uống, bổ sung, đến tập luyện, mát xa, đi tất chân,… Bất cứ phương pháp đơn lẻ nào, cũng khó lòng mà có kết quả tốt được.
Vấn đề suy giãn này không có nguyên nhân trực tiếp nên Tây Y sẽ không có thuốc “đặc trị”, mà đơn giản mà nếu suy giãn nhiều quá, họ sẽ can thiệp ph ẫu thuật.
Về Đông Y, lời khuyên của tôi để xử lý suy giãn tĩnh mạch chân như sau:
1. Thanh lọc huyết
Thanh lọc huyết để làm tăng khả năng lưu thông huyết ở cả động mạch và tĩnh mạch. Huyết sạch, lưu thông tốt, sẽ tự làm sạch các mảng bám, các cặn bẩn trong mạch, giúp thành mạch không phải chịu áp lức quá lớn.
Để thanh lọc huyết cần đủ nước tốt và giảm mỡ xấu trong huyết.
2. Ích khí bổ huyết
Để huyết lưu thông thì cần bồi bổ cả khí và huyết. Chỗ này nhiều người không biết, thường chỉ chăm chăm ăn thêm các loại bổ sắt mà bỏ qua việc chăm sóc và làm ấm thận.
Khí ấm từ thận hỗ trợ huyết lưu thông trong mạch máu tốt hơn, nhất là ở tĩnh mạch, giúp khai thông dòng chảy, giảm áp lực lên thành mạch.
3. Mát xa tĩnh mạch với dầu dừa ngâm gừng
Bài dầu dừa ngâm gừng tôi đã giới thiệu.
Dầu dừa giúp thành mạch mềm hơn, gừng nóng giúp tăng cường lưu thông huyết dưới da. Công thức ngâm tôi đã giới thiệu, mọi người tìm đọc lại.
Làm vào buổi tối, trước đi ngủ, xoa bóp làm mềnh phần tĩnh mạch bị suy giãn, rồi đi tất chân dài kín phầ bắp chân, giúp cho cho ngấm vào mạch máu từ từ.
Sáng ngủ dậy không cần rửa lại.
4. Đi bộ và tập bắp chân
Nhiều người khi nghe tôi khuyên nên đi bộ, thì bất ngờ, vì bác sĩ Tây Y hay khuyên là hạn chế đi lại vì sợ căng phồng tĩnh mạch. Ai đã đọc tới đây thì chắc chăn sẽ hiểu lý do tôi khuyên đi bộ. Ở đây, tôi nhấn mạnh rằng:
– Nếu tình trạng giãn tĩnh mạch còn nhẹ, thì cần tăng cường đi bộ nhiều. Nếu nặng hơn thì đi vừa phải, đi chậm, tăng cường xoa bóp tại chỗ.
– Hạn chế tối đa việc đứng im hoặc ngồi xổm 1 chỗ trong thời gian dài, vì tư thế này khiến trọng lực dồn xuống, các cơ lại không được co bóp, nên phần huyết thải càng khó lưu thông.
Nhớ giúp tôi, cơ bắp chân có nhiệm vụ tạo áp lực lên tĩnh mạch, đẩy các chất bẩn đến hệ thống thải độc. Do đó, luyện tập phần cơ cho bắp chân là vô cùng quan trọng.
Cuối cùng, tham khảo giúp tôi bộ 3: Ích Khí Khang, Bổ Huyết Plus và Trà Mát Gan.
Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
