Theo dõi sức khỏe đại tràng đơn giản và chính xác nhất chính là thông qua việc quan sát phân và việc đại tiện. Nhiều người nghe đến đây thì nói ghê, bẩn. Xin thưa, bẩn, ghê, thì nó cũng từ cơ thể của mình ra cả.
Ăn vào thì phải xả ra. Đầu vào có thể nhịn, chứ đầu ra mà không thông suốt là nhiều vấn đề lắm. Thực tế, tôi vẫn khuyên thỉnh thoảng nên nhịn ăn để thải độc. Còn đầu ra thì phải làm sao cho đều đặn, thông thoáng hàng ngày.
Trà đu đủ tiêu u viêm với khả năng thanh lọc thải độc, tôi cũng thường nhắc luôn có thể có hiện tượng đại tiện phân tối màu, mùi hôi, chính là các chất bẩn đại tràng lâu ngày chưa được thanh lọc.
Mất 1-2 ngày, sau đó sẽ ổn định lại, đại tiện đều hàng ngày, có khuôn, không nặng mùi. Thế là sức khỏe đã cải thiện tốt hơn rồi.
