Sạch mũi, khoẻ phổi, giảm viêm mũi viêm xoang
Trời Hà Nội mấy hôm nắng hanh khô, độ ẩm có lúc chỉ hơn 20%. Người khoẻ thì da dẻ nứt nẻ, môi khô, mũi bong da khó chịu. Người nào gặp các vấn đề về đường thở như viêm xoang, viêm mũi, thì càng cảm nhận rõ rệt hơn.
Đặc biệt, thời tiết khô, các niêm mạc ở mũi rất dễ tổn thương, dẫn tới viêm, chảy máu cam.
Tôi chia sẻ phương pháp xông hơi giấm táo rất đơn giản mà hiệu quả cho đường mũi như sau:
Chuẩn bị 1 bát to nước nóng khoảng 75-80 độ (đun sôi rồi để khoảng 10 phút). Không dùng nước sôi vì hơi nước nóng có thể làm bóng mũi.
Sau đó cho khoảng 10ml giấm táo vào, rồi lấy khăn chùm lại. Hít thở thật sâu bằng bụng. Liên tục khoảng 3-5 phút.
Việc thở sâu rất quan trọng, giúp hơi giấm táo đi sâu vào làm sạch mũi, họng và phổi.
Phòng bệnh thì làm ngày 1 lần vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
Khi đang gặp các vấn đề về mũi, thở, thì tăng lên 3-5 lần 1 ngày.
Phương pháp này rất đơn giản và an toàn, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi để áp dụng được, giúp hỗ trợ:
– Làm sạch mũi, họng, phổi
– Tăng cường sức khoẻ thành mạch mũi, giảm chảy máu cam
– Giảm các triệu chứng ngạt mũi, chảy nước mũi.
– Giảm viêm mũi, viêm xoang
