Câu này ai học Đông Y chắc đều thuộc lòng cả, có nghĩa là là: nam giới thì không thể thiếu trần bì, còn nữ giới thì không thể bỏ qua hương phụ.
Trần bì là vỏ quýt khô, còn hương phụ là 1 loại thảo dược bổ huyết mà tôi có dùng trong viên uống bổ huyết.
Ở đây tôi nói tới trần bì, vì mùa lạnh là mùa quýt.
Mọi người mua quýt về ăn, đừng bỏ vỏ, mà nên cho vào tủ lạnh. Để 2-3 ngày thì vỏ quýt sẽ khô tự nhiên, vừa giúp tủ lạnh thơm, vừa làm nguyên liệu vỏ quýt sấy lạnh.
Các uống trà trần bì rất đơn giản, mỗi lần hãm khoảng 50gam vỏ quýt khô với 500ml nước sôi, trong 15 phút, rồi uống lai rai hết ngày.
Trần bì có tác dụng bổ khí, là điều mà nam giới luôn cần lưu tâm trong việc dưỡng sinh tăng cường sức khỏe.
