Mộc nhĩ vừng đen
Công thức nhuận tràng giảm táo
Trẻ nhỏ ít ăn rau, người cao tuổi nhu động ruột kém, hoặc anh chị em làm văn phòng ngồi nhiều ít vận động, thường dễ gặp vấn đề về táo bón, tiêu hóa.
Táo bón là hiện tượng:
– Đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần
– Hoặc đi đại tiện xong cảm thấy không hết, không thoải mái
Chỉ cần gặp 1 trong 2 dấu hiệu trên, kéo dài liên tục quá 1 tháng, thì được hiểu là táo bón. Những ai gặp vấn đề tương tự, chưa kéo dài, thì cũng nên xử lý luôn.
Táo bón không chỉ khiến cơ thể khó chịu, ấm ách, tâm lý bị căng thẳng, mà đó còn chính là nguồn độc tố rất lớn, gây ô nhiêm toàn bộ môi trường trong cơ thể.
Tôi giới thiệu bài thuốc từ mộc nhĩ và vừng đen như sau:
Nguyên liệu
– Mộc nhĩ khô: 30 gam
– Mộc nhĩ tươi: 50 gam
– Vừng đen nguyên hạt: 30 gam
– Mật ong: 2 thìa
Cách làm:
– Mộc nhĩ khô và vừng đen dùng chảo gang nóng, sao nhỏ lửa khi chín tới, không để chát.
– Mộc nhĩ tươi: thái nhỏ, sao chín
– Cho các nguyên liệu vào máy xay nhỏ, hoặc giã tay cho đến khi nhuyễn.
– Sau đó thêm mật ong trộn đều rồi chia ăn 2-3 lần trong ngày.
Cách dùng
– Dùng ăn trực tiếp, rồi tráng miệng với 100ml nước.
– Công thức dùng cho trẻ trên 6 tuổi, dùng 1 ngày. Mỗi lần nên làm liên tục 3 ngày.
– Trẻ từ 1-6 tuổi dùng bằng 1/2
