Thấy nhiều người ho đờm, lâu chưa hết, là bởi đờm ở sâu trong phổi, cơ thể phải tạo phản ứng ho mạnh để đẩy ra.
Để đỡ ho, phải hỗ trợ cơ thể thanh lọc và làm sạch đờm. Trong đó, có 1 phương pháp đơn giản mà rất hay, tôi xin chia sẻ:
XÔNG MŨI GIẤM TÁO, HÚNG QUẾ.
Giấm táo, đặc biệt là giấm táo mèo, là sự lên men của qủa táo mèo, 1 thứ quả đặc sắc của Tây Bắc nước ta. Táo mèo ăn trực tiếp thì rất chát. Nhưng khi lên men thành giấm lại cho mùi thơm nồng, ấm rất đặc biệt. Chính mùi thơm đó là sự cô đặc của tinh chất táo mèo, có khả năng kháng viêm, chống khuẩn rất tốt.
Kết hợp cùng húng quế, là 1 loại nam dược, có mùi thơm, tính ấm nóng, có sức sống mạnh mẽ, nên rất phù hợp để hỗ trợ làm ấm cơ thể, ấm phổi, đẩy lui đờm.
Cách làm đơn giản như sau:
– Chuẩn bị 1 bát to nước nóng khoảng 75-80 độ (đun sôi rồi để khoảng 10 phút). Không dùng nước sôi vì hơi nước nóng có thể làm bóng mũi.
– Sau đó cho khoảng 10ml giấm táo vào, cùng với khoảng 5-7 ngọn húng quế, rồi lấy khăn chùm lại. Hít thở thật sâu bằng bụng. Liên tục khoảng 3-5 phút.
Việc thở sâu rất quan trọng, giúp hơi giấm táo đi sâu vào làm sạch mũi, họng và phổi.
Phòng bệnh thì làm ngày 1 lần vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
Khi đang gặp các vấn đề về mũi, thở, thì tăng lên 3-5 lần 1 ngày.
Phương pháp này rất đơn giản và an toàn, từ trẻ nhỏ đến người cao tuổi để áp dụng được, giúp hỗ trợ:
– Làm sạch mũi, họng, phổi
– Tăng cường sức khoẻ thành mạch mũi, giảm chảy máu cam
– Giảm các triệu chứng ngạt mũi, chảy nước mũi
– Giảm viêm mũi, viêm xoang.
Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
