Đây là câu nói nhắc nhở chúng ta phải biết kiểm soát số đo vòng 2 của mình!
Người béo, bụng to là chuyện thường. Nhiều người gầy, mà lại có nhiều mỡ ở bụng, mới là đáng lo ngại. Bởi mỡ bụng bản chất là mỡ bám vào xunh quanh nội tạng, do gan không tích trữ là chuyển hoá được, nên cơ thể cho chuyển hoá lưu lại ở quanh các nội tạng khác như đường ruột, thận.
Có nghĩa rằng, người có bụng béo, dù tổng quan cân nặng thấp, thì là dấu hiệu quả Gan đang có vấn đề.
Béo bụng khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, đi lại, vận động khó khăn. Tuổi trên 40 thì tỷ lệ phụ nữ béo bụng ngày càng nhiều. Chủ yếu do công việc ngồi nhiều, năng lượng tiêu hóa ít, càng ít vận động càng khiến bụng to ra, mỡ tích tụ nhiều hơn.
Gọi là béo bụng, thực chất là dư thừa mỡ ở nội tạng. Cụ thể, mỡ thừa đúng ra sẽ được lưu trữ ở Gan, nhưng vì hết chỗ, nên ra bám vào quanh các nội tạng khác như ruột, thận, phổi,… ai làm các loại lòng gà, lòng heo sẽ thấy.
Bên cạnh đó, đừng nghĩ rằng ăn nhiều thịt mỡ thì mới bị máu nhiễm mỡ. Các thức ăn vào cơ thể, từ thịt, cá cho tới cơm, hoa quả ngọt, sẽ được chuyển hóa ở dạ dày, hấp thụ vào đường ruột, rồi tới Gan để lưu trữ dưới dạng mỡ. Sau đó khi cơ thể cần năng lượng, mỡ sẽ được gan chuyển hóa, đưa vào huyết, tới các vị trí cần dùng.
Trong quá trình mỡ lưu chuyển ở huyết, nếu cơ thể hàn lạnh, thì mỡ sẽ càng dễ tích tụ thành các mảng bám quanh thành mạch, nhất là thành mạch tim. Điều này cũng dễ hiểu, như khi ta nấu 1 nồi canh dưa bò, lúc còn nóng thì không thấy váng mỡ, nhưng khi canh nguội là váng mỡ bám với nhau thành các mảng bám trên bên mặt.
Với lối sống ít vận động, ngồi điều hòa nhiều, thì khả năng cơ địa hàn lạnh là rất cao. Thêm vào đó, nhiều chị em nghĩ rằng cứ ăn chay là tốt cho sức khỏe, nên ra sức ăn, mà không biết rằng, các đồ rau củ, thường có tính hàn lạnh nên càng ra sức ăn nhiều, càng không xử lý được vấn đề.
Khi đã hiểu nguyên nhân tôi trình bày ở trên, với tình trạng mỡ thừa nội tạng, tôi có mấy lời khuyên sau:
1. Định kì làm sạch đường ruột
Đường ruột là suối nguồn khí huyết, là nơi chuyển hoá thức ăn khi đi vào cơ thể. Nếu đường ruột bẩn, khả năng chuyên hoá kém, thì cơ thể thường rơi vào trạng thái thèm ăn, nhưng thực chất là đang thừa năng lượng tích trữ.
Do đó, để hỗ trợ cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong huyết 1 cách tự nhiên, việc đầu tiên phải làm chính là làm sạch đường ruột, nhất là phần đại tràng. Đọc lại các bài tôi đã hướng dẫn cách làm sạch chi tiết.
2. Mát Gan và sạch huyết
Như tôi nói ở trên, Gan là kho lưu trữ mỡ lớn nhất trong cơ thể, nên cần hỗ trợ Gan thanh lọc, đẩy bớt mỡ thừa tích tụ lâu ngày trong Gan ra ngoài.
3. Vận động và hít thở bụng
Nhiều người nghĩ việc xông hơi nóng ra mồ hôi có thể thay thế được vận động. Xin thưa rất sai lầm. Hơi nóng làm toát mồ hôi ở lớp bề mặt mà thôi. Còn vận động, làm nóng sâu từ bên trong, tạo nhiệt cho cơ thể, đánh tan các mỡ xấu trong huyết và ở các mảng bám.
Vận động, quan trọng nhất là sự đều đặn và phù hợp với thể trạng. Đừng thái quá, dục tốc bất đạt, nhớ giúp tôi.
Bài đã dài, tham khảo bộ 3 làm sạch mỡ huyết và nội tạng của tôi gồm: Mộc Thanh, Mát Gan plus và Viên tán ứ.
Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
