Người tập luyện, ra nhiều mồ hôi, cần bổ sung không chỉ là nước thường mà còn cả điện giải, muối khoáng thì mới không bị mất sức. Do đó, rất nhiều loại nước khoáng bổ sung ra đời.
Ở góc độ dưỡng sinh, khi tập luyện ra mồ hôi, điều quan trọng là phải giúp thận được ấm. Vì mồ hồi mang theo dưỡng khí thoát ra ngoài, nếu không biết cách cân bằng, thì lâu dần còn làm tổn hư dương khí của cơ thể.
Tôi chia sẻ 1 công thức nước tập vô cùng đơn giản mà lại đầy đủ tất cả chức năng cần thiết. Đó chính là:
1 lít Nước + 1 quả chanh (quất) + vài hạt muối biển.
Chanh hay quất đều được, là những loại quả chứa axit hữu cơ, không gây hại dạ dày, mà lại giàu vitamin. Nếu chọn được nguồn sạch, thì cho luôn cả vỏ vào bình giữ nhiệt thì càng tốt hơn.
Muối biển thì tôi đã nói rồi, vừa nhiều khoáng, vừa có tính dương mạnh, lại rất tiết kiệm.
Với người viêm đau dạ dày thì thêm 1 chút mật ong là được. Nhưng đầu tiên vẫn cứ là phải xử lý dạ dày cho hết viêm.
Công thức này không chỉ bổ sung muối khoáng, mà còn làm sạch dạ dày, rồi tăng cường dương khí cho thận rất hiệu quả.
Kiên trì thực hiện 1 tháng, sẽ cảm nhận hiệu qủa đốt mỡ thừa và sạch khoẻ tỳ vị!
Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
