Người bị đau nhức xương khớp thường đau vào ban đêm, chứ không phải ban ngày. Trong khi ban ngày mới là lúc vận động nhiều.
Bởi vào ban đêm, thì tuyến Giáp mới huy động canxi từ xương ra, rồi thận mới thanh lọc các cặn bẩn dư thừa. Nếu thận có vấn đề, thì vấn đề sẽ phát sinh vào ban đêm: chẳng hạn như đau Gút cấp tính thì đêm khó ngủ, sáng dậy thấy đau khớp chân tay.
Có 1 sự hiểu nhầm phổ biến, rằng ban đêm là sự NGHỈ NGƠI.
Tôi nói hiểu nhầm, chứ không phải hiểu sai.
Nếu nghĩ ban đêm là nghỉ ngơi, thì nhiều khi, nếu không thấy mệt, sẽ không cần ngủ vào ban đêm. Điều này dễ thấy ở các bạn trẻ.
Nghỉ ngơi không phải là không làm gì cả. Mà ban đêm mới là lúc các nội tạng được chăm sóc, được thanh lọc, được tái tạo sau 1 ngày làm việc.
Cơ thể đi ngủ, cốt là dành năng lượng cho các nội tạng được sử dụng để thanh lọc và tái tạo.
Ban ngày, con người phải lao động, suy nghĩ, làm việc, nên các năng lượng phải ưu tiên cho não bộ và hệ thống cơ bắp.
Ban đêm, huyết dồn về gan để gan thanh lọc và tái tạo. Rồi sau đó huyết từ gan sẽ đi tới thận để nuôi dưỡng thận và thanh lọc các chất bẩn trong thận.
Đó là lý do, tôi luôn khuyên mọi người bổ sung canxi vào buổi tối. Tuy nhiên, 1 số anh chị vì ngay các bác sĩ khác khuyên rằng không nên uống canxi vào buổi tối, cũng bởi nguyên nhân chưa hiểu rõ cơ chế làm việc của thận và canxi: Cơ thể cần canxi nhất là vào ban đêm.
Bên cạnh đó, cũng phải chuyện loại canxi có khả năng dễ hấp thu, ví dụ như canxi hữu cơ gốc Gluconat, kết hợp cùng Vitamin D và Magie.
Vậy xin chia sẻ để anh chị hiểu rõ hơn và chăm sóc sức khoẻ thật tốt.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
