Mấy ngày nghỉ lễ dài, đầu óc thì thư thái, còn ruột gan thì phải tiêu hoá nhiều hơn, vậy nên, tôi chia sẻ công thức hỗ trợ tiêu hoá, sạch ruột mát gan với rau má rất hay để ai cần thì lưu lại.
Rau má là 1 loại thảo dược, có vị đắng nhẹ, tính hàn, bổ vào Can, Tỳ và Thận. Rau má có sức sống mạnh mẽ, thường mọc hoang dã ở nơi ẩm mát, ven bờ ruộng, đồng cả.
Từ ngàn năm nay, rau má được các nền Y học cổ của Ấn Độ, Trung Quốc, Việt Nam liệt kê là loại thảo dược tự nhiên, có tác dụng làm sạch máu, gan và đặc biệt là bồi bổ và giúp cơ thể tăng tiết dịch mật.
Rau mát tốt nhất là ăn tươi, kết hợp cùng giấm táo và muối biển sẽ có được bài thuốc tốt cho gan và túi mật
Nguyên liệu
– Rau má tươi: 50g
– Giấm táo: 10ml
– Muối biển sạch
Cách làm
– Rau má làm sạch, bỏ rễ, thái nhỏ. Thêm 50ml nước sạch rồi xay nhuyễn. Sau đó dùng khăn xô sạch bắt nước cốt bỏ bã.
– Thu được nước tinh chất rau má, thêm giấm và vài hạt muối biển, pha loãng với nước ấm thành 1 cốc khoảng 150-200ml nước.
Cách dùng
– Uống sau ăn 30 phút để hỗ trợ tiêu hoá
– Uống vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy để thanh lọc đường ruột.
Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
