Thông tin về loại vi-rut ở Nga khiến sốt cao và ho ra huyết nhưng không xác định được là loại gì khiến nhiều người hoang mang.
Nói về vi-rut, thì 1 đặc tính quan trọng, là nó biến đổi rất nhanh. Có nghĩa rằng, các loại virut mới được sinh ra nhanh hơn nhiều so với sự hiểu biết của con người.
Chưa kể, môi trường biến đổi, từ thời tiết, khí hậu, tới ô nhiễm, thực phẩm, rồi là các loại hoá chất do chính con người chế tạo ra, càng làm điều kiện cho các loại virut mới xuất hiện.
Triệu chứng sốt cao là hệ miễn dịch đang làm việc cật lực, còn ho ra huyết thì khả năng cao là loại virut này tấn công vào hệ hô hấp, làm tổn thương tế bào đường hô hấp, có thể là phổi.
Các loại virut tấn công đường thở thì cũng thường lây lan rất nhanh. Trải qua mấy năm covid, chắc ai cũng rõ điều này.
Và cũng đã qua 1 thời covid, nên tôi không cần nhắc nhiều, ai cũng nhớ, thời gian đầu, mọi người chỉ nghĩ nó như 1 loại cúm sẽ qua nhanh thôi, nhưng sự thật phải đến vài năm.
Đối phó với virut, điều quan trọng nhất là nâng cao sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch trước tiên. Còn các biện pháp hỗ trợ phòng ngừa, như vắc-xin, thì cần phải có thời gian đủ dài để nghiên cứu và thử nghiệm, không nên vội vã.
Đầu tuần trời lạnh, gió nhiều, xunh quanh tôi nhiều người cảm lạnh, cúm trở lại sau 1 thời gian nắng ấm, nhắc nhở mọi người chú ý:
– Tăng cường uống nước ấm, tốt nhất là có thêm chút gừng mật ong hoặc ích khí khang.
– Chọn thực phẩm dễ tiêu, không ăn quá nhiều đạm béo, tăng cường thêm các loại gia vị tính ấm.
– Hít thở bụng bất cứ khi nào có thể
– Giữ ấm đỉnh đầu và lòng bàn chân
– Dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ
Tôi nhấn mạnh đến việc dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ. Công việc và cuộc sống luôn có nhiều thứ căng thẳng, và thường chúng ta cứ phải đợi đến lúc ốm mệt mới chịu nghỉ ngơi. Thay vào đó, khi thời tiết thay đổi, nên chủ động dành thời gian, tắt điện thoại, ngủ sớm, hoặc đọc thêm vài trang sách.
Chúc sức khoẻ tới tất cả chúng ta!
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
