Khi cơ thể nhiễm lạnh, đầu tiên hàn khí sẽ vào phổi. Phổi không khỏe, sẽ bị hàn khí làm tổn hại, gây viêm. Nhiều người sau khi điều trị khỏi viêm phổi, viêm họng, thường chủ quan, nghĩ rằng đã khỏe, nên không chú ý đến 1 nói nữa mà hạn khí có thể đã nhiễm vào: thận.
Trong Đông Y, cơ thể hô hấp, lấy khí vào Phổi, rồi từ Phổi, được vận hóa xuống thận. Tại Thận, khí thiên nhiên sẽ kết hợp cùng khí ở thận, chuyển hóa thành huyết tủy, rồi từ đó tới tàng ở Gan. Ngoài ra, 1 phần khí thải từ thận cũng sẽ theo huyết đi tới phổi, rồi được phổi đẩy ra ngoài qua việc hít thở.
Khi thận nhiễm hàn khí, cơ thể sẽ có các dấu hiệu sau
1. Lưng đau, chân mỏi: Khi cơ thể ngồi một chỗ trong thời gian dài như khi ngồi làm việc, lái xe sẽ dễ dẫn đến ngưng khí, tụ huyết, thận lạnh, chuyển hóa khí huyết kém, dẫn tới lưng và chân đau mỏi
2. Lạnh chân tay, sợ gió, sợ nước: Thận tạo dương khí, làm ấm cơ thể. Thận bị nhiễm hàn khí sẽ khiến cơ thể dễ bị lạnh, có cảm giác sợ gió, sợ nước.
3. Chóng mặt, ù tai: Khi thận bị tổn thương, lượng dịch trong cơ thể bị đọng lại và làm quá trình lưu thông huyết bị cản trở, huyết không đến được não bộ nên gây ù tai, chóng mặt.
4. Tiểu nhiều về đêm: Khi chức năng thận suy giảm, biểu hiện thường gặp là rối loạn tiểu tiện, bao gồm đi tiểu nhiều hơn vào ban đêm, tiểu lắt nhắt.
5. Giảm ham muốn: Thận sinh tinh tủy. Tinh chính là năng lượng sống của cơ thể. Thận yếu, tinh suy kém, thì chắc chắn ham muốn sẽ giảm.
6. Viêm mũi viêm xoang: Thận là cơ quan có chức năng “nạp” khí, nếu thận hư sẽ không thể “tích” khí, dẫn đến tình trạng thở khó thở, thở khò khè.
7. Rụng tóc, bạc tóc nhiều: Tóc là phần dư của huyết. Thận lạnh thì khí kém và huyết tổn. Huyết kém thì dần dần tóc sẽ yếu, dễ rụng, và xấu hơn.
8. Sạm da, mắt sưng và có quầng thâm: khi chức năng lọc và đào thải cặn bã của thận trở nên kém hơn, khiến độc tố tích tụ lại bên trong cơ thể và làm sạm da, mắt có quầng thâm.
Để giúp thận ấm khỏe, tôi có mấy lời khuyên sau
– Dưỡng tỳ vị: tỳ vị lấy khí từ thực phẩm, rồi cung cấp cho thận. tôi nói dưỡng tỳ vị, tức là ngoài việc ăn uống bồi bổ, thì quan trọng là cách ăn: ăn chậm nhai kĩ, và nếu có viêm loét thì phải xử lý luôn, không vội mà bồi bổ lắm chất làm gì cả!
– Ăn ấm, uống nóng
– Mát gan: Gan mát sẽ giúp thận ấm. Gan có khỏe, thì thận sẽ giảm tải được áp lực lọc huyết, từ đó có thêm năng lượng để sinh khí làm ấm thận.
– Dưỡng huyết: thận lọc huyết. Huyết sạch, tốt, thì thận sẽ khỏe, có thêm năng lượng đẩy hàn khí ra ngoài.
– Tập luyện và hít thở: ăn gì thì ăn, nhưng tập luyện và hít thở phải luôn được chú trọng. Nhất là các bài tập dưỡng sinh như vảy tay dịch cân kinh, đi bộ, nằm ngửa đạp xe, cần tập mỗi ngày.
Tham khảo bộ đôi chuyên sâu âm thận: ích khí khang, bổ huyết plus giúp tôi.
Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
