Nhiều người nhắn hỏi, tôi chia sẻ lại 2 công thức tự làm sạch đường ruột đơn giản, thực hiện tại nhà, không cần tốn kém.
Để đường ruột được làm sạch 1 cách tốt nhất, cần qua 2 bước, không nên nóng vội:
– Bước 1: thanh lọc nhẹ nhàng với nước chanh đậu bắp, để đường ruột được phục hồi.
– Bước 2: làm sạch sâu với công thức nước muối biển loãng.
Cụ thể như sau:
1. Bước 1: Làm sạch bằng nước đậu bắp chanh thực hiện trong 3 ngày
Nguyên liệu
– Đậu bắp: nam 7 trái, nữ 9 trái
– Chanh 1 quả
– Nước sạch 1 lít
– Bình thủy tinh
Cách làm
– Đậu bắp rửa sạch, nhúng qua nước sôi để khử trùng. Sau đó thái nhỏ, nhanh tay, không để mất phần nhớt.
– Chanh rửa sạch, thái lát, bỏ hạt.
– Cho đậu bắp, chanh, vào bình thủy tinh, rồi đủ nước vào.
– Để ngăn mát tủ lạnh qua đêm, sang hôm sau dậy uống.
Cách làm sạch
– Sáng ngủ dậy, cho nước đậu bắp ra ngoài để bớt lạnh.
– Trong lúc đó thì vươn vai, hít thở bụng, tập 1 số động tác giãn cơ cho người ấm lên.
– Chia nước đậu bắp thành 3 cốc. Uống từng cốc 1.
2. Bước 2: làm sạch sâu với nước muối biển, thực hiện 1 ngày
Chuẩn bị:
– Thời gian thoải mái, không gian riêng tư. Tốt nhất vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.
– Nước sôi 1 lít, nước khoảng sạch 1 lít, trộn lại được 2 lít nước ấm.
– Muối biển sạch 2 thìa canh (khoảng 20g)
Cách làm:
– Pha muối biển vào nước ấm. Uống mỗi lần 1 cốc 200ml.
– Sau khi uống, thực hiện bài tập xoay hông tại chỗ mỗi bên 36 vòng. Rồi lại uống tiếp 1 ly nước muối ấm.
– Sau khoảng 5-6 ly nước muối ấm thì sẽ buồn đi đại tiện. Nếu sau 6 ly mà không đi được thì phải kết hợp phương pháp thông rửa qua đường hậu môn. Chắc chắn sẽ ra.
Tuy nhiên, việc thông rửa chỉ là phương án cuối cùng. Dấu hiệu rằng đại tràng đang kém, cần chú ý.
– Sau khi đi đại tiện xong lần 1 thì cứ tiếp tục uống nước muối và tập xoay hông như trên, cho đến khi hết 2 lít nước và chất thải đi ra là nước thì coi như ruột đã sạch.
– Sau khi hết, nằm nghỉ thư giãn, kết hợp xoa bụng nhẹ nhàng khoảng 15 phút, rồi uống 1 cốc mật ong lên men gừng chanh tỏi hoặc mật ong thường pha chanh.
– Sau đó để bụng rỗng thêm 2-3 tiếng rồi mới ăn.
Sau khi làm sạch, chú ý tăng cường các loại thực phẩm giầu lợi khuẩn và chất xơ hòa tan, để nuôi dưỡng hệ vi sinh vật tốt trong đường ruột.
Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ mạnh.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
