Nam dưỡng Thận
Nữ dưỡng Tử Cung
Tử cung là nơi nuôi dưỡng suối nguồn nữ tính của phụ nữ, mà các cụ gọi nơi đó là “huyết hải”. Tử cung bao gồm toàn bộ vùng hội âm – đan điền – thắt lưng là nơi khởi nguyên của sinh khí, của sự sống.
Trong dưỡng sinh chăm sóc sức khoẻ, người Nam thường hướng tới chăm sóc thận, còn người nữ thì phải học cách chăm sóc tử cung. Đó là điều mà rất ít chị em được học, thật đáng buồn!
Trong các phương pháp nuôi dưỡng tử cung, thì ngâm mông là cách kích hoạt khí huyết, đẩy hàn trệ, làm ấm thận đơn giản và hiệu quả hàng đầu.
Lợi ích của ngâm mông phải kể tới:
1. Giữ ấm vùng mệnh môn – củng cố nguyên khí
Y học cổ truyền gọi mệnh môn là “ thận dương”, nơi sinh ra hỏa hậu của cơ thể. Khi vùng này lạnh, người sẽ dễ suy nhược, đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, mệt mỏi, sợ lạnh. Ngâm mông giúp hỏa khí được khơi dậy, giúp người ấm lên, khỏe dần từ bên trong.
2. Thải độc qua da – đường tắt để thanh lọc cơ thể
Trong khi gan và thận mất hàng giờ để chuyển hóa độc, thì ngâm vùng hội âm và hậu môn lại giúp mở lỗ chân lông, kích thích tuyến mồ hôi, độc tố được đào thải ra ngay lập tức. Cô bác sẽ thấy vùng bụng, lưng ra mồ hôi nhẹ, đó chính là lúc hàn tà thoát ra ngoài.
3. Kích hoạt khí huyết – thông kinh lạc – trừ hàn, giảm đau
Người bị đau bụng kinh, đau lưng dưới, ngồi ngâm ấm nước 15 phút là cảm giác dễ chịu liền. Ngâm mông là cách kích thích các huyệt như Bách Hội, Hội Âm, Quan Nguyên, Thận Du, Giúp máu lưu thông, cơ giãn ra, khí trệ được phá tan, đau mỏi nhức biến mất.
4. Điều trị các vấn đề phụ khoa – từ gốc rễ
Ngứa, khí hư, viêm nhiễm… không chỉ là vấn đề vệ sinh mà còn là biểu hiện tỳ thận suy, hàn khí tụ vùng hạ tiêu. Y học cổ truyền cho rằng: “Hạ tiêu ấm, bách bệnh tán”. Ngâm mông thường xuyên là một cách giúp diệt khuẩn tự nhiên, làm sạch, hỗ trợ phục hồi vùng kín, giảm tái phát viêm nhiễm mà không cần dùng kháng sinh nhiều lần.
5. Giúp ngủ ngon, giảm lo âu, ổn định nội tiết, tăng sinh lý
Phụ nữ tiền mãn kinh, người hay bốc hỏa, mất ngủ, tim đập nhanh… ngâm mông 20 phút buổi tối giúp an thần, tĩnh tâm, dễ vào giấc, giảm triệu chứng rối loạn nội tiết.
Tất cả những điều này đạt được chỉ với 1 chậu nước ấm là 1 vài loại thảo dược đơn giản, trong đó phải nhắc tới lá trầu không và lá bàng mà tôi đã chia sẻ nhiều.
Vì cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều chị em không có thời gian tìm nguyên liệu, nên tôi có sẵn túi lọc lá trầu lá bàng tiện dụng, ai cần nhắn tôi.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
