Mùa hè nóng là lúc mà người cao huyết áp cần chú ý chăm sóc sức khoẻ hơn cả. Vì bên ngoài nóng, nhu cầu làm mát cơ thể tăng, trong khi mạch máu yếu, tắc nghẽn, thì nguy cơ sốc nhiệt rất cao.
Trong các vị nam dược giúp thanh nhiệt mùa nóng, tôi chia sẻ công thức râu ngô, vỏ dưa hấu rất hay: vừa làm mát, vừa ổn định huyết áp.
Râu ngô làm mát gan, lợi tiểu, hẳn nhiều người đã biết. Còn vỏ dưa hấu cũng là 1 vị nam dược hay, nhiều người không biết, ăn dưa xong thì bỏ đi rất phí.
Nguyên liệu:
– Râu ngô 100g, rửa sạch.
– Vỏ dưa hấu tươi 400g (vỏ dưa hấu bỏ ruột đỏ, bỏ phần vỏ xanh, lấy phần thịt trắng, cắt miếng nhỏ)
– Đường phèn vừa đủ
Cách làm
– Nấu 8 bát nước (khoảng 800ml nước) với chỗ nguyên liệu. Đun sôi rồi cho nhỏ lửa, đến khi còn khoảng 4 bát nước thì tắt bếp.
– Thêm đường phèn vừa uống.
Cách dùng
– Uống chia làm 2 lần, sáng chiều, uống khi bụng đói.
– Uống liên tục 5 ngày, nghỉ 2 ngày. Làm 4 lần xong 1 liệu trình.
Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
