Học theo nhà văn Nga vĩ đại Lép Tôn-xtôi (Lev Tolstoy) trong tiểu thuyết Anna Karenina, tôi nói: Sự bất hạnh thì mỗi người một nỗi niềm riêng, chứ hạnh phúc thì ai cũng giống nhau. Cái giống nhau nằm ở:
ĐƯỜNG RUỘT KHOẺ
Nghe thì tưởng đơn giản mà chẳng dễ chút nào. Hỏi ra mới thấy, xunh quanh hầu hết đều có vấn đề về đường ruột. Mà đường ruột yếu thì ăn làm sao mà ngon được.
Nào là viêm loét dạ dày, nào là trà ngược thực quản, nào là đại tràng polip, rồi hay đau bụng, ăn uống không tiêu, vân vân. Đường ruột kém thì hạnh phúc làm sao được!
Đường ruột khoẻ không chỉ là yếu tố đầu tiên của hạnh phúc, đó còn là điều kiện quan trọng cho 1 hệ miễn dịch tốt, khả năng đề kháng trước các tác hại môi người. Đông Y thì nói: tỳ vị là suối nguồn khí huyết. Và Tây Y cũng bảo rằng: 80% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột.
Đường ruột quan trọng như vậy nhưng nó cũng rất dễ bị tổn thương, bởi đường ruột là cửa ngõ, là nơi tiếp nhận mọi thứ đầu vào của cơ thể, nên cũng là nơi đầu tiến tiếp xúc với đủ thứ hại khuẩn, nấm mốc hay kể cả chất đô c.
May thay, đường ruột cũng là 1 cơ quan diệu kì của cơ thể, nơi có khả năng phục hồi và tái tạo mạnh mẽ. Khả năng này có được 1 phần dựa vào hoạt động của hệ vi sinh vật đa dạng bậc nhất trong cơ thể, tập trung nhiều ở đại tràng và khoang miệng.
Để đường ruột khoẻ mạnh, tôi có mấy lưu ý sau:
1. Loại bỏ đồ ăn xấu
Đường ruột đang kém, thì đừng ăn thêm, ăn quá no, quá ngọt, quá mặn, quá béo. Thậm chí là đừng ăn quá bổ. Đừng tưởng cứ nhân sâm, đông trùng, linh chi vào nhiều quá mà tốt. Đường ruột đang mệt, bắt nó hoạt động thêm, thì như cái xe đang thủng lốp mà còn cố đi, coi chừng phải thay cả cái bánh xe.
QUÁ THỰC VẠN BỆNH, người xưa đã dạy, tức ăn quá nhiều thì sinh ra nhiều bệnh. Đặc biệt lúc đường ruột đang kém.
2. Ăn uống theo cách dưỡng sinh
Tôi vẫn nói, của ăn không bằng cách ăn. Cách ăn đúng là ăn dưỡng dinh, cụ thể là gì
– Ăn chậm, nhai kĩ: ăn chậm giúp thức ăn được phân giải, giảm áp lực cho dạ dày, tiết kiệm dịch vị tiêu hóa. Đồng thời nước bọt tiết ra nhiều hơn.
Dịch vị tiết kiệm được sẽ được dùng để thanh lọc chất bẩn cho đường ruột. Nước bọt trong Đông Y được gọi là THẦN THỦY, có giá trị rất lớn với sức khỏe.
3. Tinh thần là vua
Đường ruột có mối liên hệ đặc biệt với não bộ. Thế nên mới gọi đường ruột là bộ não thứ 2 của cơ thể.
Thế nào, não mà căng thẳng, stress, thì ruột sẽ gặp trục trặc ngay. Vậy nên, các vấn đề về đường ruột, muốn xử lý tận gốc, phải có tâm lý tốt.
Bài viết này là lời khuyên tôi dành cho mọi người, nên ai gặp vấn đề cụ thể thế nào, nhắn tôi. Lời khuyên của tôi là, gặp vấn đề gì, đầu tiên nên đi kiểm tra tại các bệnh viện lớn. Bởi ở đó có các loại máy móc soi chiếu hiện đại. Có thể xác định tương tối chính xác vấn đề nằm ở đâu, mức độ nào, hiện trạng ra sao.
Tiếp đó, hiểu được vấn đề rồi, thì sẽ cân nhắc hướng xử lý phù hợp.
Phải biết kết hợp Đông Tây Y thì mới là người thông thái.
Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
