– Bác ơi, bác có cái gì tra vào mắt cho mắt khoẻ không ạ?
– Tôi có. Mắt chị kém hay sao?
– Dạ, cháu làm văn phòng, mắt hay bị mờ, cứ phải dùng liên tục các loại thuốc nhỏ mắt, nên muốn hỏi xem bác có loại nào thiên nhiên không để dùng cho tốt ạ.
– Vâng, tôi hiểu, nhiều người như chị , mắt bị khô mờ, phải tra nước nhỏ mắt đều không sẽ khó chịu. Để tôi hướng dẫn chị chăm sóc mắt khoẻ mạnh thế này.
Trong Đông Y, Gan khai khiếu ở mắt. Tức là mắt và gan có mối liên quan trực tiếp với nhau. Gan tàng thần, chứ thần khí của cơ thể. Do đó, mắt cũng là nơi thể hiện thần khí, hay sức khoẻ của Gan. Gan khoẻ, mắt sáng, và gan yếu thì mắt dễ mờ khô là vậy.
Thực ra, mắt còn chịu chi phối của nhiều cơ quan khác nữa. Nhưng ở đây tôi chỉ nhấn mạnh nhất tới Gan, vì Gan có tác động nhiều hơn cả tới mắt. Bên cạnh đó, về vấn đề mắt khô, thì cần nói thêm tới tạng Thận.
Thận chủ Thuỷ, tức là điều phối các thể dịch nước trong cơ thể. Cơ thể tiết dịch để làm mắt được ướt, không bị khô, 1 phần cũng nhờ vào thận. Chỗ này có sự khác biệt, Tây Y cho rằng việc làm ướt mắt do tuyến lệ ở mắt thực hiện. Tôi thì không đồng ý, vì tuyến lệ chỉ là cơ quan chứa nước mắt thôi.
Cũng như bàng quang thì trữ nước tiểu, nhưng cơ chế vận hành thì lại do thận quyết định. Và điều tương tự cũng như với mắt. Vậy nên, để dưỡng mắt khoẻ mạnh, không cần quá nhiều tới các loại nước nhỏ mắt, tôi có mấy lời khuyên sau:
1. Mát Gan và Ấm Thận
Đây là cái gốc, là điều cơ bản nhất như tôi phân tích ở trên.
Gan muốn mát thì cần nước tốt.
Thận muốn ấm thì cần thảo dược.
2. Chườm mắt thảo dược
Có nhiều loại túi chườm thảo dược ấm mắt, giúp khai thông khí huyết, kích hoạt tuyến lệ hoạt động mạnh hơn.
Tôi thấy trong các spa dưỡng sinh có nhiều, và tôi cũng đang nghiên cứu để cho ra mắt bộ chườm này trong thời gian tới.
3. Day ấn huyệt đạo quanh mắt
Quanh mắt có 3 huyệt đạo liên quan, cần khơi thông để mắt làm việc tốt là:
– Thái dương: 2 bên đuôi mắt
– Tinh minh: 2 bên đầu mắt
– Tứ bạch: bên dưới mắt
(nhìn hình minh hoạ)
Day ấn huyệt nên kết hợp ở tư tế nằm nghỉ để giãn cột sống.
Về thực phẩm dưỡng sinh, tham khảo bộ: trà mát gan, ích khí khang và viên uống bổ mắt mới của tôi.
Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
