Táo bón hiện đã được công nhận là 1 vấn đề sức khoẻ quan trọng, nhưng ở nước ta, có vẻ vẫn chưa được quan tâm nhiều. Tôi nhận thấy mọi người có vẻ ngại ngần khi nói về chuyện quan trọng này.
Người ta bàn luận quán này ngon, quán kia dở.
Bàn luận về việc làm sao có được giấc ngủ ngon, chọn gối thế nào, chọn đệm ra sao.
Cái chuyện vợ chồng thì cũng còn e ngại đấy, nhưng vẫn được nhiều người quan tâm.
Nhưng riêng cái chuyện đại tiện sao cho tốt, cho sạch đại tràng, thì có vẻ như rất ít người muốn bàn luận.
Vâng, dân gian nói, con người có 4 cái sướng, tức tứ khoái: ăn, ngủ, ụ, ị, chắc ai cũng biết.
Là người chăm sóc sức khoẻ và tư vấn hàng ngàn người, tôi thấy rằng, 80% phụ nữ gặp vấn đề về táo bón mà không hay biết.
Đầu tiên, Táo bón không phải là 3-4 ngày mới đi 1 lần. Mà táo bón là việc mà mỗi lần đi đại tiện, đều cảm thấy không thoải mái, không nhẹ bụng!
Trung bình, các chị em phải mất khoảng 2-3 ngày mới đi đại tiện 1 lần. Trong khi thức ăn thường chỉ mất khoảng 12-24h là đã tiêu hoá hết rồi. Có nghĩa là, mỗi ngày nên đi từ 1-2 lần mới sạch bụng được.
Táo bón, là chất bẩn đáng ra phải cho ra ngoài, thì lại bị giữ lại trong ruột. Nó là nguồn thức ăn cho những loại hại khuẩn phát triển. Đồng thời cũng là nguồn độc tố chực sẵn để ngấm ngược lại gây hại nội tạng.
Nhiều người cứ quan tâm uống cái này bổ, cái kia bổ. ví như mình mua sắm 1 cái đồ đạc gì mới trong nhà. Trước khi kê, phải quét dọn sạch bụi bẩn trước đó thì mới đẹp được.
Cơ thể cũng vậy, trước khi nạp cái này bổ, cái kia bổ, cần phải làm sạch đường ruột, loại bỏ chất bẩn ra ngoài. Và con đường đó chính là việc đại tiện.
Ăn vào ngon miệng / Đại tiện dễ dàng.
Đó chính là việc đầu tiên phải làm được nếu muốn khoẻ mạnh, trường sinh.
Để đại tiện tốt, nhớ giúp tôi 5 đủ:
1. Đủ chất xơ: hoà tan và không hoà tan
2. Đủ nước tốt
3. Đủ vận động
4. Đủ lợi khuẩn đường ruột
5. Đủ thói quen đại tiện mỗi ngày.
Cuối cùng, có thể tham khảo bộ đôi: trà mát gan plus và mộc thanh giúp tôi.
Hoặc nhắn trực tiếp tôi hỗ trợ.
