Trong Đông Y, huyết hư là vấn đề mà nhiều chị em gặp phải. Nhưng nhiều người hiểu chưa đúng.
Huyết hư không phải là hỏng, mà huyết hư là cơ thể không có đủ huyết, chất lượng huyết kém, không đủ nuôi dưỡng các tế bào, cung cấp năng lượng cho não bộ làm việc và các hoạt động sống khác.
Chưa kể, chữ huyết cũng không phải chỉ là máu đỏ, tức hồng cầu, mà còn là bạch huyết, nội tiết, tức là tất cả chất dịch chảy trong hệ thống huyết mạch cảu cơ thể.
Vấn đề huyết hư, đa phần các chị em đều gặp phải. Vì vấn đề sinh học, mỗi tháng phụ nữ bị mất trung bình 100ml máu do kinh nguyệt, Tức là 1 năm mất trung bình 1,2 lít.
Trong khi đó, cân nặng trung bình của phụ nữ việt là 45 – 50kg. Mà 1 kg tương đương khoảng 70ml máu. Nên trung bình 1 người phụ nữ Việt có khoảng 3,15 – 3,5 lít máu. Trong khi đó, mỗi năm mất 1,2 lít, khoảng 30%, 1 con số đáng kể. Đây là chưa kể những lần sinh con để cái.
Tôi liệt kê 12 dấu hiệu huyết hư phổ biến thường gặp như sau:
1. Tim đập nhanh
2. Móng tay móng, dễ gãy
3. Hay quên
4. Sắc mặt tái, không hồng hào
5. Da khô
6. Kinh nguyệt không đều (thường chậm ngày)
7. Tóc rụng nhiều
8. Hay hoa mắt chóng mặt
9. Mắt kém
10. Chân tay run, dễ mỏi, tê bì
11. Mất ngủ
12. Hay gặp bệnh phụ khoa
Nếu gặp ít nhất 2/12 dấu hiệu trên, thì coi là gặp vấn đề về huyết hư.
Theo Y học cổ truyền: tử cung huyết hải của cơ thể. Do vậy, nếu huyết hư, thì tử cung sẽ yếu lạnh, buồng trứng dễ có nang. Từ đó ảnh hưởng đến các vấn sinh sản.
Thêm nữa, vì gan là kho tích trữ máu, nếu huyết hư, gan sẽ yếu. Gan lại liên hệ với mắt, nên gan yếu thì mắt kém, nhanh mỏi, mờ, không có thần sắc.
Để xử lý huyết hư, chú ý giúp tôi:
1. Đầu tiên phải biết dưỡng tỳ vị
2. Dinh dưỡng cân bằng, đủ chất và phù hợp.
3. Dưỡng Thận, Mát Gan
4. Tập luyện và hít thở.
5. Dùng bộ đôi: ích khí và bổ huyết.
Khí huyết là dòng chảy năng lượng, là cái gốc chăm sóc sức khoẻ cho cơ thể. Vậy nên, người nào biết quan tâm và chăm sóc khí huyết càng sớm, thì người đó càng khoẻ mạnh và trường thọ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
