Nhiều người chia sẻ 1 bức ảnh về trái tim thứ 2 nằm ở bắp chân. Điều này tôi đã nhắc từ lâu. Có điều, là đôi chân đó của nam giới, trong khi thực ra, chị em phụ nữ mới là người cần phải quan tâm nhiều hơn đến việc chăm sóc trái tim ở bắp chân này.
Không phải tự nhiên mà tỷ lệ suy giãn tĩnh mạch ở phụ nữ luôn cao hơn nam giới, và phần tĩnh mạch bị suy giãn nhiều nhất chính là ở phần bắp chân.
Theo Đông Y, cốt yếu của suy giãn tĩnh mạch là bởi khí hư. Tức là cơ thể không đủ khí đưa huyết ngược từ chân về tim để xử lý. Dần dà, các huyết thải bị ứ đọng, tích khối hoặc gây áp lực lên thành tĩnh mạch, khiến nó căng ra, lồi lên, nhìn rõ.
Tuỳ vào cấp độ suy giãn tĩnh mạch mà có hướng xử lý phù hợp. Với các cấp độ nặng, từ 3 trở lên, thì cân nhắc can thiệp ngoại khoa, để xử lý khẩn cấp, tránh biến chứng nguy hiểm. Chú ý, dù can thiệp Tây Y xong, vẫn phải áp dụng những phương pháp dưới đây để không bị tái phát.
Trái tim thứ nhất nằm ở lồng ngực, ai cũng biết, trái tim này chủ yếu bơm huyết đi nuôi cơ thể. Còn trái tim thứ 2 nằm ở bắp chân, mỗi khi đi lại, các cơ ở bắp chân sẽ đưa huyết thải ngược trở lên, tới các bộ phận cần thiết để thanh lọc tái tạo.
Ngày nay, làm việc ngồi nhiều, đi đâu cũng thấy thang máy cả, ra công viên thì chỉ thấy lác đác người trẻ, còn đâu toàn các cụ hưu trí cả, thì thử hỏi có gì bất ngờ khi các vấn đề về tim mạch, suy giãn tĩnh mạch ngày càng nhiều.
Nghe tôi nghe mấy lời khuyên để chăm sóc trái tim thứ 2 của cơ thể như sau:
1. Mỗi ngày đi bộ 10.000 bước:
Bắp chân là trái tim thứ 2 của cơ thể: nhờ sự co bóp cơ bắp chân, huyết ở tĩnh mạch sẽ được đưa trở lại tim dễ dàng hơn.
Các chị em làm văn phòng, ngồi nhiều, tranh thủ leo cầu thang lên xuống, hoặc tối đi dạo nhẹ nhàng để cải thiện lưu thông máu.
2. Định kì làm sạch đường ruột
Nhớ giúp tôi, đường ruột là suối nguồn khí huyết. Khí huyết muốn tốt, lưu thông dễ dàng, thì đường ruột phải sạch.
Để làm sạch, áp dụng đồng thời 2 bài: nước muối loãng và nước chanh đậu bắp giúp tôi. Trong đó nước chanh đậu bắp nhẹ nhàng thì làm trước, rồi mới áp dụng nước muối loãng.
3. Tự massage bắp chân
Tự massage bắp chân 3-5 phút mỗi tối. Chú ý bấm huyệt “tam âm giao”, là huyệt quan trọng, kích thích lưu thông khí huyết phần chân rất tốt.
Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ.
Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.
