Nhiều người nhắn hỏi về vấn đề tim đập nhanh, nên tôi viết bài chia sẻ để ai gặp tình trạng tương tự cùng được biết.

Tim đập nhanh là nói dân dã, chính xác phải là tim đập loạn nhịp. Bởi nhanh chậm thì mỗi người khác nhau, hoặc mỗi lúc khác nhau. Khi ngủ thì đập chậm hơn, còn tập luyện thể dục thể thao thì tự khắc tim phải đập nhanh hơn bình thường.

Tim đập loạn nhịp là tình trạng nhanh chậm thất thường. Có khi đang ngồi chơi bỗng tim đập thình thịch, đầu óc choáng váng, chân tay run rẩy. Hoặc có khi đang đi bộ nhẹ nhàng, tự dưng khó thở, hoa mày chóng mặt, mồ hôi toát ra như tắm.

Nhiều chị em không biết tại sao, đi kiểm tra thăm khám ở nhiều bệnh viện lớn không ra bệnh, mọi chỉ số đều bình thường, tim khỏe, huyết áp ổn. Thành ra khám xong lại càng hoang mang hơn vì chẳng ra bệnh gì cả. Nơi thì kết luận rối loạn nội tiết, nơi thì bảo rối loạn thần kinh thực vật, nơi thì bảo hội chứng tiền mãn kinh, lung tung hết cả.

Có mấy vấn đề sau cần xác định

– Độ tuổi hiện tại

– Tình trạng kinh nguyệt hàng tháng

– Các vấn đề về công việc cuộc sống.

Nếu độ tuổi ngoài 40, quanh mốc 50, thì khả năng cao là tiền mãn kinh. Khi ấy thì không có gì đáng ngại nhiều, bởi tiền mãn kinh thì rối loạn nội tiết là chuyện bình thường.

Nếu dưới 40 tuổi mà kinh nguyệt hàng tháng không đều, huyết kinh đen, hôi, bị đau bụng nhiều, thì vấn đề nằm ở buồng trứng và tuyến giáp.

Ngoài ra, nếu trong cuộc sống có vấn đề gì phải lo lắng, thì liên quan tới tuyến yên ở não, bị mất ngủ, dẫn tới rồi loạn nội tiết, rối loạn thần kinh thực vật và tuyến giáp yếu.

Nhìn chung, sự điều tiết nhịp đập của tim sẽ phụ thuộc vào hệ nội tiết. Khi nồng độ oxy trong huyết giảm, các cảm biến ở não sẽ ra lệnh để tim đập nhanh hơn. Thông tin được truyền qua các loại hooc môn, mà có lần tôi đã ví các hooc môn trong huyết như những người đưa thư là vậy. Có những khi, hệ thống cảm biến nội tiết gặp trục trặc, phát ra tín hiệu sai, dẫn tới tim đập loạn nhịp.

Để khắc phục tận gốc vấn đề này, tôi có mấy lời khuyên sau:

1. Thanh lọc huyết, làm sạch mạch máu.

Như đã nói, khi oxy trong huyết bị giảm, tim sẽ đập nhanh hơn. Để nồng độ oxy của huyết duy trì ở mức tốt, cần chú ý bồi bổ huyết cả về chất lượng và số lượng.

Bên cạnh huyết, cần định làm sạch ống dẫn huyết, thành mạch, để huyết được lưu thông dễ dàng hơn.

Đọc lại công thức làm sạch đường huyết từ tỏi và giấm táo mà tôi đã chia sẻ.

2. Chăm sóc tuyến giáp.

Tuyến giáp là ngã ba nội tiết của cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng với sức khỏe phụ nữ, và cũng là cơ quan rất dễ bị tổn thương. Dễ tổn thương bởi vì nó phải hoạt động quá tải, phụ giúp cho buồng trứng và ngực mỗi tháng trong quá trình hành kinh.

Liên quan đến việc có mổ hay c ắt tuyến giáp không, tôi xin nhắc các chị, rằng phải cân nhắc kĩ, trừ khi không thể làm khác. Còn lại, cần cố gắng thay đổi thói quen sinh hoạt và làm theo những hướng dẫn của tôi để tuyến giáp khỏe mạnh.

3. Bổ sung canxi trong chế độ ăn

Khi tuyến giáp yếu, nội tiết rối loạn, việc hấp thu và chuyển hóa canxi thường gặp vấn đề. Mà canxi lại có vai trò quan trọng với sức khỏe của cơ tim. Do đó, chú ý bổ sung các thực phẩm giàu canxi hữu cơ trong bữa ăn để cơ tim được khỏe. Vì nếu tim đập loạn nhịp nhiều, mà cơ tim lại yếu, thì rất hại tới tim, có thể dẫn tới tim ngừng đập đột ngột.

4. Xoa bóp huyệt để làm chậm nhịp tim

Trên cơ thể có 2 huyệt đạo giúp định tâm, an thần, điều chỉnh sự co bóp và ổn định sự rối loạn nhịp đập của tim trong thời gian ngắn. Đó là huyệt ĐẢN TRUNG và NỘI QUAN.

– Huyệt Đản trung: giữ ngực, điểm gặp nhau của đường dọc giữ xương ức và đường thẳng nga qua 2 đầu núm.

– Huyệt Nội quan: nằm ở mặt trước cẳng tay, giữa 2 gân cơ tay. (nhìn theo hình vẽ)

Khi bị tim đập nhanh, cần bình tĩnh, chọn nơi thoáng mát, ngồi thư giãn, thả lỏng, hít thở chậm và thực hiện day ấn 2 huyệt trên.

Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ.

Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.

Đường ruột là cây cầu kết nối cơ thể với thế giới bên ngoài.

Ăn, uống, thậm chí là hít thở cũng đi qua đường ruột.

Người phương Tây nói: 70% sức khoẻ nằm ở đường ruột

Người phương Đông dạy: tỳ vị là suối nguồn khí huyết.

Cả Đông và Tây, từ cổ chí kim, muốn sống khoẻ, phải bắt đầu từ việc học cách chăm sóc đường ruột.

Đây là điểm mấu chốt, nhiều người mắc sai lầm, đó là cứ tập trung vào ăn gì, uống gì cho bổ gan, bổ thận, bổ tim, cho tăng cái nọ, khoẻ cái kia, mà nếu đường ruột kém, thì chẳng khác gì việc đổ nước vào 1 cái xô bị thủng cả.

Lắng nghe tôi mấy lời khuyên để chăm sóc đường ruột như sau.

Trước hết, đường ruột cần hiểu rộng, không chỉ là dạ dày, hay ruột non, hay đại tràng, mà là cả 2 hệ thống từ miệng, tới thực quản, dạ dày rồi kết thúc ở đại tràng, hậu môn.

Tuy nhiên, có 2 nơi quan trọng hơn cả cần phải chú ý: dạ dày và đại tràng. Đặc biệt, đây cũng là 2 nơi có khả năng tái tại tế bào mạnh mẽ nhất trong cơ thể.

1. Dạ dày

Dạ dày là cái “nồi luyện linh đan” của cơ thể, nơi mọi thứ, từ tinh bột, tới đạm, béo, sẽ được sơ chế và xử lý để tiêu hoá.

Thực ra, dùng từ tiêu hoá cũng chưa đủ để nói đến chức năng của dạ dày. Mà Đông Y dùng từ VẬN HOÁ thực phẩm. Vận là vận chuyển, hoá là biến hoá. Vận hoá không chỉ là chuyển hoá thức ăn thành các dinh dưỡng để hấp thu vào huyết, mà còn chuyển hoá thực phẩm thành dạng khí để đưa tới thận.

Chính vì nhiệm vụ này, ở dạ dày có 1 lớp tế bào đặc biệt, có khả năng chống chịu được tính axit rất mạnh của dịch vị. Thứ axit đó đó khả năng xử lý vi khuẩn có hại, nên lớp tế bào niêm mạc dạ dày có cấu tạo khác biệt so với các tế bào khác của cơ thể.

2. Đại tràng.

Hình ảnh phù hợp nhất để so sánh đại tràng chính là nhà máy tái chế rác thải.

Nhiều người không hiểu, chỉ nghĩ đại tràng là nơi chứa cẩn bẩn trước khi thải ra ngoài.

Rất sai!

Nhiệm vụ của đại tràng là tái hấp thu nước và sản xuất 1 số chất dinh dưỡng đặc biệt. Thực ra thì nhiệm vụ sản xuất chất dinh dưỡng không phải do đại tràng thực hiện, mà là hệ vi sinh vật sống cộng sinh ở đây đảm nhiệm.

Bên cạnh đó, chính đại tràng là nơi tích chứa chất thải, nên môi trường ở đại tràng cũng có tính khắc nghiệt tương tự như ở dạ dày. Do vậy mà các tế bào đại tràng cũng phải có khả năng tái tạo đặc biệt để thích ứng được.

Từ những đặc điểm của dạ dày và đại tràng như vậy, nên đây chính là 2 nơi thường xảy ra vấn đề nhất, thường là hiện tượng viêm: viêm loét, HP, trào ngược, viêm đại tràng, polip đai tràng,…

Viêm chính là sự tổn thương của các tế bào, khiến kích hoạt hệ miễn dịch để xử lý. Và số lượng các tế bào sẽ bị hao hụt, nếu không được hỗ trợ tái tạo, lâu dần có thể khiến đường ruột bị “rò gỉ”, hay nôm na là thủng ruột.

Để hỗ trợ dạ dày và đường ruột tái tạo tế bào, chú ý giúp tôi:

– Điều chỉnh chế độ ăn theo hướng giảm đạm béo, tăng cường rau xanh củ quả.

– Uống đủ nước tốt

– Nhai chậm, tập trung khi ăn.

– Bổ sung lợi khuẩn đại tràng.

Chia sẻ để mọi người cùng khoẻ.

Bác Hùng Sống Lành – Đồng Hành Sống Khoẻ.